디지틀조선일보

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허리디스크와 협착증, 허리 통증 같아도 운동법 달라

... 허리 통증이라고 해도 정확한 구분이 중요하다.허리디스크는 척추 사이에서 충격을 흡수하는 디스크(추간판) ... 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.<허리 디스크에 좋은 운동법 맥켄지 신전 운동>엎드린 ...
오후만 되면 심해지는 다리 통증, 척추전방전위증 신호 가능성

... 양상이 자주 나타나는데 이는 시간의 흐름에 따라 허리의 부담, 신경 상태 등이 점진적으로 변하는 것으로 ... 통증으로 나타날 수 있다.또 하나 중요한 요인은 디스크의 수분 변화다. 디스크는 대부분 수분으로 이루어져 ...
허리 디스크인가, 이상근 증후군인가?

... 다리로 내려가는 통증이 있으면 많은 환자가 먼저 허리 디스크를 의심한다. 실제로 좌골신경통의 가장 흔한 ... 심해지는 특징이 있다. 반면 이상근 증후군은 허리 통증이 거의 없고 엉덩이 깊은 곳의 통증이 주 ...
겨울철 낙상·척추·관절 손상 늘어… “가벼운 통증도 초기 대응 중요”

겨울철에 접어들면서 낙상 사고와 함께 허리·목·무릎 등 척추·관절 통증으로 병원을 찾는 사례가 ... 혈액순환이 둔화되고 근육이 굳어지면서 기존의 디스크 질환이나 퇴행성 관절 질환 증상이 심해질 수 있다. ...
나이 들수록 줄어드는 키, 점검이 필요한 신호는?

... 근육의 탄력이 시간이 지나며 떨어지고, 척추 디스크의 수분도 줄어드는 신체적 특성에 따른 것이다. ... 사이 2~3cm 이상 눈에 띄는 감소가 있거나 ▲허리를 곧게 펴기 어려운 느낌이 반복될 때, ▲보폭이 ...
하이힐의 그림자, 발목·무릎 건강이 무너진다

... 비정상적인 하중이 가해지는데, 이는 관절염과 연골 손상으로 이어진다. 무릎 부담은 고스란히 골반과 허리로 이어져 척추의 배열까지 흐트러뜨리며 요통과 디스크 문제를 유발할 수 있다. 결국 하이힐이 만들어내는 ...
비행기 장거리 탑승 후 요통, 예방과 관리법

... 비행은 설렘보다 부담으로 다가오기 마련이다. 특히 허리디스크나 척추관협착증을 앓고 있는 환자라면 장거리 비행이 ... 변화가 두드러지는 것이 특징이다. 이로 인해 디스크 내부 압력이 증가하는데, 이때 허리 통증을 유발할 ...
"엉치뼈 통증이 계속된다면?" 꼬리뼈증후군 의심

... 장시간 앉아 있었다면 충격이나 반복된 압박으로 인해 꼬리뼈 염증 및 통증이 생길 수 있다. 또한 허리디스크, 좌골점액낭염, 천장관절염, 디스크 변성 등 척추나 골반 부위의 여러 질환이 꼬리뼈 통증을 유발하는 ...
[시승기] 올 뉴 디펜더 옥타, 모험의 정점 찍다

... 통해 몸으로 전달한다. 등에 실려오는 비트, 허리 아래로 퍼지는 진동, 고막이 아닌 심장으로 전해지는 ... 브렘보 캘리퍼를 장착한 400mm 프런트 브레이크 디스크는 어느 속도에서든 안정적으로 자세를 잡아주며, ...
"캠핑·등산 중 허리 삐끗" 척추 손상 방지 요령

... 잠자리는 척추의 자연스러운 곡선을 지지해주지 못해 허리 통증을 부추긴다. 허리디스크는 척추 사이의 디스크가 ... 등산이다. 특히 평소 척추 상태가 불편한 이들의 경우 허리를 펴고 걷는 동작이 디스크를 더욱 자극해 신경을 ...

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