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치매 예방과 학습능력을 높이는 '들기름', 신선하고 안전하게 먹으려면?
고등어, 꽁치 등과 같은 등푸른 생선를 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있다. 바로 오메가-3 지방산 덕분인데, 식물 중에는 들깨에 많이 함유돼 있다. 치매 예방과 학습능력을 높이려...
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#참기름
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#오메가3
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