디지틀조선일보

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탄수화물 중독에서 벗어나는 방법은?

... 혈당지수(GI)가 낮고 섬유질이 많은 현미, 잡곡, 통밀, 고구마 등이 있다. 이들은 콜레스테롤을 낮추고 비만, 당뇨를 예방하는 데 도움을 준다.
STEP 3. 충분한 단백질 섭취!
단백질을 섭취하면 ...
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와인·샴페인 마니아 사로잡은 '프리미엄 주류 바 Best7'

... 않는다. 무엇보다 지하는 에어컨을 틀지 않아도 서늘할 정도의 조건을 갖추고 있어 현존하는 최고급 와인을 비롯 1800년대의 올드 빈티지 제품까지 최적의 온도에서 보관되고 있다. 세계 각국의 인기 와인 1000여 ...
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재료 본연의 맛을 살린 中 화양요리는 무엇?

중국에서는 "다리 달린 것은 책상, 의자, 날아다니는 것은 비행기를 제외하고 모두 먹는다" 라는 우스갯소리가 있다. 중국의 넓은 땅만큼이나 음식의 종류가 다양하다는 뜻이다. 중국 음식의 ...
중국

중국요리

중국음식

화양요리

장쑤요리

강소성

장쑤성

자오차

조차문화

해황탕포

탕바오

양주간사

해분사자두

천층유고
대학생 절반 부모 세대보다 성공 힘들어… 성공 조건 2위는 '개인 역량', 1위는?

... 이유로 '개인의 다양한 재능과 관심이 인정받을 수 있어서'를 47.1%가 꼽았다. 또 '과거에 비해 경제적으로 훨씬 풍요롭고 발전해서' 40.1%, '사회·문화적으로 더 안정되고 성숙해 있어서' 35.6%, ...
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도대체, 그게 뭐지... 하이구이(海歸)

... 높은 연봉을 받았다. 그러나 최근 중국 하이구이 젊은이들은 취업난을 겪고 있다. 문제의 원인은 과거에 비해 귀국 유학생이 지속적으로 늘어나는 반면 경제성장률 둔화로 일자리는 줄어들어 경쟁이 치열해진 영향이 ...
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시험 앞뒀을 때 먹으면 좋은 곡물…지친 두뇌 깨우고 체력 향상에 좋아

... 있다. 쌀밥에는 탄수화물, 단백질, 지방 외에 칼슘, 철, 마그네슘 등 미네랄 성분이 풍부하며, 비타민 B군 성분도 많아 세포 에너지 대사를 원활하게 해 만성피로를 방지한다.잡곡 잡곡은 뇌에 영양을 ...
#쌀

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#수험생곡물
[약이 되는 음식] "물 대신 마시세요!" 보리차의 효능

... 속을 쉽게 가라앉힐 수 있다. 보리차에 풍부하게 들어있는 수용성 식이섬유 베타글루칸은 당뇨, 비만, 방광염에 효과적이며, 변비를 완화한다. 이 외에 보리차에는 노화를 방지하고 성인병을 예방하는 ...
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약이 되는 음식
환절기 기침과 가래에 좋은 도라지, 그 효능?

... '도라지냉채', '도라지맛탕', '도라지불고기' 등이 있다. 도라지 구입요령 도라지는 잔뿌리가 비교적 많고 원뿌리로 갈라진 것을 고르는 것이 좋다. 수입산 도라지는 국산 도라지에 비해 잔뿌리가 거의 ...
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스트레스 완화와 집중력 향상을 돕는 식물과 식품

... 가지 꽃 중에서 나팔나리와 나도풍란이 있는 장소의 실험 쥐는 혈중 코티졸 농도가 꽃이 없는 경우에 비해 각각 100ng/mL, 50ng/mL 줄어든 것으로 나타났다. 코티졸은 스트레스를 받으면 농도가 ...
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단풍 감상하며 걸을 수 있는 '전국 우수 25개 걷기여행길'

... 연꽃문화체험교실 등 다양한 부대행사를 만나볼 수 있다. 18회남재 숲길경남 하동 지리산과 청학동에 비해 비교적 잘 알려지지 않은 한국의 숨은 명소 회남재길을 걸으며 생태, 문화를 체험하고 힐링의 시간을 가져본다. ...
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