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도대체, 그게 뭐지... 빈지워칭(Binge watching)
... 빈지워칭은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 준다. 특히 오랫동안 같은 자세로 TV를 시청하면 비만, 당뇨병과 같은 성인병을 유발하고 신진대사와 관련해 문제가 생길 수 있다. 주말과 휴가, 명절 연휴 등에 빈지워칭을 ...
#빈지워칭
#Bingewatching
#몰아보기
직장인 응급대처, 소리 없는 무법자 입 냄새 대처법
... 신부전증이 있는 경우는 암모니아 냄새가 날 수 있다. 이 외에 아세톤이나 연한 과일 향이 난다면 당뇨병을 의심할 수 있다. 위와 같은 질환이 원인일 경우에는 각 해당 원인을 치료해야 냄새를 없앨 수 있다. ...
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직장인 응급대처
알고 먹자, 건강식품! 노화방지를 위한 '코엔자임 Q10'
... 백혈구의 작용을 높여준다. 또, 동맥경화나 고혈압 같은 심혈관계질환, 암, 뇌출혈, 알츠하이머, 당뇨병 등의 질병을 예방한다. 이 외에 코엔자임 Q10은 피로 회복, 노화 방지 효과, 잇몸 건강 지원, ...
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알고 먹자, 건강식품!
“무조건 빼려고만 하지 마세요!” 건강한 체지방 관리법
... 역할을 하지만, 체지방은 흔히 사람들에게 공공의 적으로 여겨진다. 과다한 체지방은 코골이, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병의 원인이 되고, 체중 증가로 인해 관절에 무리를 주며 몸을 쉽게 피로하게 만들기 ...
#체지방
#체지방관리
#지방
#유산소운동
#근력운동
'새치'와 '흰머리', 뭐가 다를까?
... 있는 사람이 있다면 나타날 확률이 높다. 이 외에 스트레스, 심한 다이어트로 인한 영양부족이나 당뇨병, 갑상샘질환, 악성 빈혈, 백반증 등 질병에 의해 멜라닌 색소가 감소해 나타나기도 한다. 새치는 뽑는 ...
#흰머리
#새치
알고 먹자, 건강식품! 요즘 대세 '스피룰리나'
... 식량'으로 선정한 바 있다. 스피룰리나는 피부건강, 면역력 증진, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화, 당뇨병, 숙취 해소 등에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 최근에는 미세먼지와 중금속 등 활성산소 제거 효과로 ...
알고 먹자
건강식품!
복날 보양식 알고 먹자, 보양식별 칼로리
... 650kcal 이상이다. 장어는 더운 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람에게 더 좋으며, 고혈압, 당뇨병 환자는 섭취 시 주의가 필요하다. 해신탕 해신탕은 용왕님께 바치는 보양식답게 몸에 좋은 다양한 재료가 ...
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[8월 제철 수산물] 고단백 보양식인 '갯장어', 피로회복에 탁월한 '문어'
... 타우린이 많아 혈중 콜레스테롤의 증가를 억제하며 동맥경화, 심장마비를 예방하고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병에 효과적이다. 문어는 주로 삶아서 회나 조림으로 조리하거나 말려서 먹는다. 말린 문어를 '피문어'라 ...
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제철음식
[7월 식재료] 면역력 증진, 피로개선… 몸의 기운을 돋우게 하는 '인삼'
... '미삼샐러드'의 조리법을 소개한다. 인삼의 효능 인삼의 대표적인 효능은 면역력 강화, 정력증가, 암예방, 당뇨병 개선, 피로회복, 항산화작용, 기억력 향상, 갱년기 증상 완화 등이 있다. 인삼이나 홍삼을 장기간 섭취하면 ...
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제철음식
환절기 건강 챙기세요! 피로회복에 좋은 '닭', 면역력 높이는 '오리'
... 리놀산과 아라키돈산이 많이 함유돼 있어 혈액 내 콜레스테롤 함량을 낮춰주며, 동맥경화·고혈압·당뇨병 등 질병 예방에 효과적이다. 또한, 칼륨·인 등 무기질 함량이 풍부해 환절기 면역력을 강화하는 데도 ...
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#닭고기
#오리고기
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