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줄넘기, 수영, 걷기… 가장 열량 소모가 큰 운동은?
... 호흡법이라 하여 두 번 들이쉬고 두 번 내쉬는 호흡이 좋다.등산 : 252kcal날이 풀리는 봄, 가을철에 많은 사람이 즐기는 운동으로, 전신 운동 효과가 있어 다이어트 및 신체 능력 향상에 도움이 되는 ...
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2017년 최고의 가요 1위 '좋니' 2위 '밤편지', 올해의 가요 TOP10?
... '좋니'의 여성 답가 버전 '좋아'를 선보여 또다시 화제가 됐다. 아이유의 '밤편지' 4.3%와 '가을 아침' 4.2%가 각각 2위, 3위에 올랐다. 중장년층에서 여전히 인기인 장윤정의 '초혼'은 3.3%로 ...
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청룡열차, 꺼벙이…서울의 발자취 고스란히 담긴 '2017년 서울 미래유산'
... 행진곡풍의 노래다. 34고궁추색(금수현 작곡/한욱성 작사·1961년)가곡'고궁추색'은 옛 서울 고궁의 가을 모습을 전통 음악적 어법의 예술가곡으로 치환시킨 작품으로 작곡가 금수현의 대표작은 아니지만 서울을 ...
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올해를 빛낸 가수 4위 '방탄소년단' 2위 '트와이스', 1위는?
... 시작으로 뮤지션 오혁과 함께한 '사랑이 잘'을 공개했고, 4월 '팔레트' 정규 앨범, 9월 '가을 아침'이 수록된 '꽃갈피 둘' 앨범을 통해 그만의 감성이 담긴 곡들을 선보였다. 2위는 '트와이스'가 ...
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홍콩여행, 겨울 방학을 위한 슈퍼 그레잇 선택! 홍콩가족여행
... 수 많은 여행지 중에서도 홍콩은 4시간 이내로 비행시간이 짧고, 겨울 날씨가 청량한 한국의 가을 날씨를 뽐내기에 장시간 여행이 부담스러운 가족에게 연휴 기간, 여유롭게 다녀올 수 있는 근거리 여행지로 ...
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일 년 중 눈이 가장 많이 내리는 시기 '대설'
... 이름이 중국 화북지방을 기준으로 정해진 탓이다. 한겨울에 해당하는 대설에는 농사일이 한가하고, 가을에 추수한 곡식이 곳간에 가득 쌓여있어 풍성한 시기이다. 대설 즈음에는 가을에 거둔 콩을 쑤어 메주를 만들기 ...
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유자차, 진피차… 겨울에 마시면 좋은 차(茶)
... 혈액순환에 도움이 되며 대추의 단맛은 신경안정 효과도 있다. 또한, 비타민이 풍부하게 들어있어 건조한 가을철 피부관리와 빈혈 예방에 좋으며, 대추 씨에는 신경을 이완시키는 효능이 있어 불면증 예방에도 도움을 ...
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겨울에는 동백꽃, 봄에는 벚꽃 세상이 펼쳐지는 '제주 위미리'
... 고즈넉한 분위기로는 '위미동백군락지'가 으뜸이다. 위미동백군락지는 제주도기념물 39호로 동백꽃은 늦가을부터 겨울을 거치며 조금씩 꽃을 피우다가 이른 봄부터 본격적으로 피고 지며 발치에 붉은 융단을 깐 듯 ...
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선선한 가을 날씨에 추천하는 '뜨끈한 국수 한 그릇' 어떤 국수들이?
... 면이 특징이며, 누룽지까지 즐길 수 있어 든든함이 배가 된다. 매콤 뜨끈, 면요리로 거듭난 감자탕 가을이면 오르는 입맛, 날씨는 쌀쌀해졌지만 땀이 흠뻑 날 정도로 얼큰한 맛이 생각나 입맛을 더 돋운다. ...
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채소, 싱싱하게 보관하는 TIP
... 밀봉한다. 랩에 씌운 양파는 다시 지퍼백에 담아 냉장 보관하면 오랫동안 신선도를 유지할 수 있다. 가을이나 겨울철에는 양파망에 그대로 둔 채 통풍이 잘되고 선선한 곳에 보관하면 좋다. 만약 양파망이 없다면 ...
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