디지틀조선일보

검색 결과

다이어트 성공을 부르는 4가지 키워드 'D.I.E.T'

... 제품이다. IIndividual양을 적절하게, 1인용 제품 다이어트를 한다면 운동도 중요하지만, ... 열량을 섭취하게 된다. 이러한 조절이 어렵다면 1인용 제품을 선택하는 것도 방법이다. 농심켈로그에서 ...
#다이어트

#diet
알고 먹자, 건강식품! 페루의 산삼 '마카'

... 있다. 국내에서는 마카의 젤라틴화 분말이 정자 운동성 개선과 남성 갱년기 건강에 도움을 주는 건강 ... 높아 남성에게 더 좋다고 알려진 블랙마카는 최근 1년 새 가격이 10배나 폭등하며 품귀 현상을 빚고 ...
#마카,#페루산삼,#잉카,#천연비아그라

알고 먹자, 건강식품!
직장인 응급대처, 얼굴에 난 뾰루지 빨리 없애는 법

... 피부를 촉촉하고 탱탱하게 만들어준다. 스팀타올은 1주일에 2~3회 정도가 적당하다. 스팀타올 후에는 ... 스팀타올의 효과를 한층 높여준다. 반신욕이나 운동으로 땀을 내는 것도 피부 노폐물 제거에 효과적이다. ...
#뾰루지,#뾰루지없애는법,#여드름,#뾰루지가라앉히기

직장인 응급대처
윗배 나온 당신을 위한 단 하나의 운동, '크런치'

... 부담이 덜하며 복근 만들기에도 탁월한 효과가 있는 운동이다. 크런치 동작은 간단하다. 발은 어깨너비로 ... 않도록 등을 둥글게 구부리며, 머리를 든 상태에서 1~2초 유지하는 것이 포인트다. 상체를 올리며 호흡을 ...
#단하나의운동,#크런치,#윗배운동,#복근운동,#상복부

단 하나의 운동
한 해 계획 세우며 '걷기 좋은 전국의 길 9곳'

... 해 계획을 세워보는 건 어떨까? 한국관광공사가 1월에 걷기 좋은 길로 '올림픽 아리바우길', '김광석 ... 김광석을 만날 수 있다. 코스경로 : 국채보상운동기념공원~삼덕동문화거리~김광석 다시 그리기길,...
#1월걷기좋은길

#1월걷기여행

#걷기여행길
직장인·대학생 연중 목표 1위 '다이어트·외모관리', 새해 계획 중간점검?

... 목표는 '다이어트·외모관리'를 25.2%가 꼽아 1위에 올랐다. 2위는 '독서 등 자기계발' 22.5%, ... '국내외 여행' 21.7%, 4위는 '체력관리·운동' 18.3% 순이었다. 올해 새해 목표 중 이미 ...
#새해목표

#새해목표실천

#중간평가
다이어트에 성공한 스타 2위는 '조여정', 1위는?

다이어트에 성공한 스타 1위는 배우 '소지섭'이다. '소지섭'은 KBS 2TV '오 마이 비너스' ... 달 반 만에 7kg을 감량했다. '소지섭'은 운동과 함께 철저하게 식이요법을 병행했다. ...
#명단공개,#다이어트,#다이어트성공스타,#소지섭,#조여정,#한승연,#조진웅

연예인 별별 랭킹
무술년은 그녀들의 해! 아름다운 피부를 자랑하는 개띠 스타들

... 새해 시작과 동시에 랑콤과 함께 한 '오늘부터 1일'의 캠페인 영상을 통해 제니피끄 더블 드롭 앰플을 ... 천연팩을 만들어서 꼬박꼬박한다. 또 몸매관리는 일단 운동이다. 운동하고 스트레칭, 반신욕 하는 것을 좋아한다. ...
#수지

#송혜교

#유인나

#김혜수

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#설화수
원인 모를 눈물과 통증… 겨울이면 찾아오는 신체 변화들

... 전체 소변량은 줄지 않지만 방광이 수축되면서, 1회 소변량이 평소보다 감소해 화장실에 자주 가는 ... 부분에 가려움을 호소하는 사람이 많다. 이는 운동, 목욕 등으로 자극을 받아 체온이 1℃ 이상 높아지면 ...
#어깨통증

#화장실

#소변횟수

#겨울질환

#겨울
효과적인 웨이트 트레이닝을 위한 고려사항은?

요즘은 유산소 운동보다 웨이트 트레이닝(weight training)에 관심 있는 이들이 많다. ... 근육량을 빨리 늘리기 위해서는 웨이트 트레이닝은 1시간 이내로 하는 것이 좋다. 운동 시작 후 1시간 ...
#운동

#웨이트트레이닝

#근력운동

#근육키우기

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