디지틀조선일보

검색 결과

허리 디스크인가, 이상근 증후군인가?

... 다르다. 허리 디스크는 신경 차단술이나 디스크 치료가 중심이 되지만, 이상근 증후군은 근육의 긴장을 이완시키고, 좌골신경 압박을 감소시키는 운동 치료를 하는 것이 핵심이다. 대표적으로 '대각선 무릎 당기기', ...
[서울의 골격, 그 근육을 걷다] ①서울의 중심 산, 북한산

... 넘을 때마다 도심 풍경은 멀어지고 산의 골격은 뚜렷해지는데, 이러한 시각적 변화가 산행의 긴장과 이완을 적절히 조절해 준다.단 몇 시간 만에 거대한 능선에서 빌딩숲으로 회귀하는 비현실적인 경험이 바로 ...
북한산

등산코스

산행

서울등산
몸 데이터 보며 뛰고, 숲에서 명상하고… 봄 시즌 웰니스 여행 가볼까

... 코스로 나뉜다. 초급자를 위한 '러닝 & 아로마 릴렉스 필라테스'(4/4, 5/2)는 이완과 회복에 초점을 두고, '중강도 숲길 러닝 & 필라테스'(4/18, 5/16)는 코어 단련과 에너지 ...
#웰니스

#호텔웰니스

#웰니스관광
불면증이 반복되는 이유…'나이'보다 '수면 습관'

... 있다.수면제는 '회피'보다 '원칙'만성 불면증의 경우 약물 치료에 앞서 자극조절 요법, 수면 제한 요법, 이완훈련 등 인지행동치료가 우선 권고된다. 이는 수면에 대한 잘못된 습관과 인식을 교정해 자연스러운 수면을 ...
수술 중 통증 반응 '수치화' 기술, 제도권 진입…GE헬스케어 SPI 신의료기술 등재

... 개념 내에서 진통 반응을 평가하는 지표 중 하나로 활용된다. AoA는 의식 수준과 기억상실, 진통, 근이완, 자율신경 안정성 등을 종합적으로 고려하는 체계로, SPI는 엔트로피(Entropy), 경근 감시(NMT), ...
겨울철 낙상·척추·관절 손상 늘어… “가벼운 통증도 초기 대응 중요”

... 경사진 길에서는 보폭을 줄여 천천히 이동하는 것이 기본이다. 외출 전에는 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시켜 몸의 반응성을 높이는 것이 도움이 된다. 낙상 후 통증이 크지 않더라도 상태 변화를 주의 깊게 ...
연 10억 회 웰니스 여행 시대… 튀르키예, 하맘·온천 문화로 최고 여행지 선정

... 목욕탕 하맘이 있다. 전통적인 튀르키예식 공공 목욕 시설인 하맘은 따뜻한 열과 증기를 활용해 몸을 이완시키고 휴식을 취하는 공간으로 발전해 왔다. 이러한 이용 방식은 공동체 생활 속에서 일상의 긴장을 풀고 ...
#튀르키예

#하맘

#튀르키예온천
하노이 구시가지부터 럭셔리 호텔까지… 전통과 현대가 공존하는 '하노이 여행기'

... 지역의 천연 재료를 사용한 제품과 베트남 전통 마사지 기법이 결합된 시그니처 트리트먼트는 깊은 이완과 평온을 선사했다.실내 수영장은 자연 채광이 들어오는 설계로 마치 야외에 있는 듯한 느낌을 주었다. 특히 ...
#하노이

#하노이여행

#하노이호텔

#JW메리어트하노이

#하노이구시가지

#호텔리뷰

#호텔투숙

#여행기
20년 메디컬 웰니스 명성 '더 팜 앳 산 베니토', 메리어트 오토그래프 컬렉션 호텔에 합류

... 하이드로테라피 생츄어리에는 치료용 풀, 온·냉 대비욕, 스팀 테라피 등이 마련되어 해독과 신체의 깊은 이완을 지원한다.성찰을 위한 공간으로는 수령 300년의 망고나무, 명상적 걷기를 위한 라비린스(The...
#더팜앳산베니토

#오토그래프컬렉션
오키나와 할레쿨라니, 12월 1일부터 겨울 온수풀·사우나 개장

... 사우나에서 운영된다. 바다를 바라보며 사우나를 즐길 수 있으며, 향을 더한 아로마 스팀이 깊은 이완을 돕는다. 사우나 후에는 나고시야가지섬의 소금을 사용한 특별한 음료가 제공된다.올해부터는 만 13세 ...
#오키나와할레쿨라니

이전12 3 4 5 다음