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  36.5℃만 정상 체온? 나이·부위별 정상 체온 범위

  체온은 건강을 나타내는 주요 지표다. 체온이 1℃만 낮아져도 면역력은 30% 감소해 병에 걸리기 쉬워진다. 흔히 정상 체온은 36.5℃로 알려졌지만, 모든 사람의 체온이 정확히 36.5℃가 돼야..

  2016.01.27 (수)

• 비타민· 무기질 풍부한 ‘김’, 자연이 준 최고의 선물

  사계절 연중 제철인 김은 바다의 암초에 이끼처럼 붙어서 자라는 보라털과에 속하는 해조류다. 김속(Porphyra)을 총칭하는 김은 현재까지 약 140종이 알려졌으며, 한국, 일본, 중국에서..

  2016.01.22 (금)

• 비타민D 결핍 급증…"추워도 햇볕 쬐세요"

  '비타민D 결핍'으로 병원을 찾은 환자가 4년 새 10배 이상 급증한 것으로 나타났다. 7일 건강보험심사평가원에 따르면 '비타민D 결핍' 진료 인원은 2010년 3,000명에서 2014년 3만 1,000명으로..

  2016.01.12 (화)

• 구내염, 구강 청결로 예방하세요!

  2014년 ‘구내염’이 9세 이하 어린이 100명당 약 13명꼴로 발생한 것으로 나타났다. 이는 국민건강보험공단이 2008년부터 2014년까지 ‘구내염’ 건강보험 진료환자 진료비 지급자료를 분석한..

  2015.12.29 (화)

• 정형돈 활동 중단 원인 ‘불안장애’는 무엇?

  최근 개그맨 정형돈이 불안장애 증상으로 모든 방송 활동을 중단하면서 불안장애에 대한 관심이 높아지고 있다. 불안장애는 과연 어떤 병일까? 불안장애란 다양한 형태의 비정상적,..

  2015.11.15 (일)

• WHO, ‘소시지·햄·핫도그’ 1급 발암물질로 분류

  세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 소시지·햄·핫도그 등을 1급 발암물질로 분류했다. 26일(현지시각) IARC는 육류 섭취와 암의 상관관계에 대한 800여 건의 연구조사를 검토한 결과..

  2015.10.28 (수)

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  더부룩한 속을 싹~ 풀어주는 소화에 좋은 지압점

  명절이 되면 많은 사람이 ‘소화불량’을 겪곤 한다. 기름진 음식, 과식, 명절 스트레스 등이 소화불량을 부르기 때문이다. 소화불량의 원인은 다양하지만, 더부룩한 속과 복통 등 그..

  2015.09.23 (수)

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  찌뿌둥함을 한방에! 어깨 결림에 좋은 지압점

  어깨 결림은 컴퓨터를 오래 보는 직장인과 학생들이 흔히 나타나는 흔한 고질병으로 스트레스가 많거나 장시간 앉아서 작업할 경우에 더욱 심해진다. 어깨통증이 나타나면 가까운 병원을..

  2015.08.17 (월)

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  꾹꾹 눌러주면 통증이 싹! 두통에 좋은 지압점

  누구나 흔하게 겪는 두통. 두통의 원인은 다양하지만, 스트레스가 많거나 수면 부족 등으로 몸이 지쳤을 때 쉽게 나타나게 된다. 두통을 없애기 위해서는 두통을 일으키는 원인을 찾아내는..

  2015.08.04 (화)

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  노출이 두려운 당신을 위한 단 하나의 운동, ‘푸시업’

  노출이 많아지는 계절, 여름이면 남녀 불문 가장 많은 관심을 두는 곳이 ‘가슴’이다. 바로 가슴에서부터 맵시 있는 몸매가 시작되기 때문이다. 탄탄하고 볼륨 있는 가슴을 갖기 위해서는..

  2015.07.10 (금)

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  여름 대비 탄탄한 몸매 만들기 - 코어 운동

  코어 운동이란 허리를 비롯해 골반, 척추 등 몸의 중심이 되는 근육을 단련하는 운동으로 복부비만을 줄여주며 허리통증을 완화해준다. 또, 코어 근육이 강화되면 같은 운동이라도 훨씬..

  2015.07.01 (수)

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  [요즘 뜨는 영상] 대학생 재능기부 동영상 ‘메르스 바로 알기’

  메르스 사태가 장기화하는 가운데 대학생들의 재능기부로 제작된 ‘메르스 바로 알기’ 동영상이 화제가 되고 있다. 메르스 바로 알기 동영상에는 누구나 쉽게 이해할 수 있는 메르스..

  2015.06.23 (화)

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  괴로운 여름은 그만! 앵앵~ 안전한 ‘모기’ 퇴치법

  여름이면 어김없이 나타나는 모기는 장마철 즈음 개체가 증가하여 무더운 여름을 더욱 괴롭게 만든다. 모기는 뇌염, 말라리아 등의 전염병을 옮기고, 모기에 물려 가려운 곳을 긁다 보면..

  2015.06.22 (월)

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  물 없이 사용하는 '손 소독제' 안전하게 사용하는 방법은?

  메르스 등 전염병 예방을 위해 손 씻기가 중요하다는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 손을 씻을 때는 물과 비누 등의 손 세정제를 이용하는 것이 가장 좋지만, 물을 사용하기 어려운..

  2015.06.19 (금)

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  급성, 만성 모두 OK! 허리통증 완화에 좋은 지압법

  허리통증은 현대인의 고질병이라고 할 정도로 많은 직장인이 겪고 있는 흔한 증상이다. 누구나 한 번쯤은 겪어 본 만성, 급성 허리 통증에 좋은 지압 방법을 소개한다. 하지만 지압법은..

  2015.06.15 (월)