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  가장 안전한 유산소 운동 ‘걷기’의 바른 방법은?

  날씨가 따뜻해지며, 걷기 운동을 하려는 이가 많다. 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소운동인 걷기는 허리·무릎·허벅지의 근육을 강화하고, 척추의 골밀도를 높여 허리를..

  2019.03.14 (목)

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  꾸준한 운동과 식이조절이 중요! ‘만성콩팥병’ 예방법

  3월 14일인 오늘은 ‘세계 콩팥의 날’이다. 세계신장학회(International Society of Nephrology, ISN)와 국제신장재단연맹(International Federation of Kidney Foundations, IFKF)은 콩팥 건강의 중요성을 알리고,..

  2019.03.14 (목)

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  비타민D 부족한 임산부, 태아 아토피 걸릴 확률 높아

  임신 중 비타민D가 부족했던 임산부가 출산한 아이는 3살 이전에 아토피피부염이 발생할 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.질병관리본부는 8일 '소아 호흡기·알레르기 질환..

  2019.03.08 (금)

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  미세먼지 많은 요즘, 챙겨야 할 음식 Best

  연일 이어지는 짙은 미세먼지로 인해 사상 최악의 공기를 맛보고 있는 요즘, 빨간불이 켜진 호흡기 건강을 위해 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 걱정되는 기관지 건강을 지키고, 중금속..

  2019.03.05 (화)

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  ‘약국 조제실’, 불안함 해소 위해 투명하게 변경된다!

  앞으로 약국 조제실이 투명한 구조로 설치돼, 손님들이 외부에서 약사의 약품 조제 과정을 볼 수 있게 된다. 국민위원회는 ‘약국 조제실 설치·운영의 투명성 제고 방안’을 마련하여..

  2019.02.26 (화)

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  겨울에 부족하기 쉬운 비타민D, 어떻게 섭취해야 할까

  국민건강보험공단은 2013년부터 2017년까지 비타민D 결핍으로 병원을 방문한 환자가 48.1% 증가했다고 밝혔다. 특히 햇빛을 보기 어려운 겨울철에는 봄철보다 환자가 30% 이상 증가하는 것으로..

  2019.02.21 (목)

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  환절기 피부 건강, 클레오파트라처럼 벌꿀로 관리하세요!

  클레오파트라가 목욕에 사용했다고 알려진 벌꿀이 정말 피부 미용에 효과적이라는 사실이 확인됐다. 농촌진흥청은 아카시아꿀과 밤꿀 등 국산 벌꿀이 피부 보습과 미백에 뛰어난 효과가..

  2019.02.20 (수)

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  금연 결심했다면 놓치지 마세요! 다양한 ‘국가금연지원서비스’

  새해를 맞아 결심한 금연이 작심삼일이 될까 걱정된다면, 이 서비스들을 눈여겨보자. 보건복지부는 흡연자들의 금연을 도울 수 있는 다양한 금연지원서비스를 제공하고 있다. 개인뿐만..

  2019.02.19 (화)

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  초콜릿 같은 단 음식을 먹은 후 치아 관리법

  당분이 많은 음식을 섭취하면 우리 몸은 당을 분해하기 위해 산을 만든다. 그래서 초콜릿같이 단 음식을 먹으면 입안 산도가 높아져 치아를 녹이며 썩게 만드는 것이다. 그렇다면..

  2019.02.14 (목)

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  트라우마 심리 치료법, 세계 최초로 과학적 원리 입증

  정신과에서 활용하는 트라우마 심리치료법의 효과가 세계 최초로 동물실험으로 입증되었다.기초과학연구원(IBS) 인지 및 사회성 연구단 신희섭 단장 연구팀은 일명 ‘트라우마’라 부르는..

  2019.02.14 (목)

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  저 사람 성격은 왜 저럴까? 5가지로 분류되는 성격장애

  세계보건기구(WHO)는 30년 만에 성격장애 진단 기준을 바꿀 예정이다.

  2019.02.13 (수)

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  설날에 술 마시고 숙취를 줄이기 위한 방법

  적절한 음주는 기분을 좋게 만든다. 단순히 분위기 및 대화를 통한 것이 아닌 과학적으로 입증된 내용이다. 적당한 음주는 기분을 제어하는 호르몬에 영향을 주는데, 식도를 통해 위와..

  2019.02.06 (수)

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  근육통 줄여주는 ‘파스’, 무조건 사용하면 곤란해요!

  설 연휴 막바지인 요즘, 장시간 운전이나 명절 음식 준비로 인한 근육통을 호소하는 이가 많다. 근육통 완화에는 파스가 도움이 되는데, 증상에 따라 효과적인 파스가 달라 통증에 따라..

  2019.02.06 (수)

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  연휴에 열나면 어떡하지? 올바른 ‘감기약, 해열제’ 사용방법

  병원과 약국이 대부분 문을 닫는 설 연휴에 감기에 걸리거나, 아이가 갑자기 열이 나면 당황하기 쉽다. 이럴 때 상비하고 있는 감기약이나 해열제를 먹이는 경우가 많은데, 복용 전 올바른..

  2019.02.05 (화)

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  소화불량엔 무조건 ‘소화제’? 증상 따라 구분해서 복용하세요!

  명절이면 과식 등으로 소화불량 증세를 호소하는 이가 많아진다. 이때 집에서 간단한 응급조치로 소화제를 복용하는 경우가 많은데, 이때 소화제의 종류를 확인해야 한다. 소화제는..

  2019.02.04 (월)