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[영상] 몸풀기 체조로 근 손실 방지... 문체부, 직장인을 위한 스트레칭 영상 공개
문화체육관광부가 직장인의 만성 통증 부위를 이완할 수 있는 스트레칭 영상을 공개했다.스포츠산업 지원 기업 홍보 및 직장인의 생활 체육 활성화 도모를 위해 제작된 영상은 목, 어깨,...
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앉아서 간편하게! 직장인 꿀팁 '스트레스 샤워 요가'
목 스트레칭 1. 양손에 깍지를 끼고 뒷목을 잡는다. 2. 숨을 마시면서, 고개를 숙이는 동시에 팔꿈치를 당긴다. 3. 호흡을 내쉬고 준비자세로 돌아온다. 옆구리 스트레칭 1....
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![[영상] 몸풀기 체조로 근 손실 방지... 문체부, 직장인을 위한 스트레칭 영상 공개](http://digitalchosun.dizzo.com/site/data/thumb_dir/2019/11/21/2019112180071_0_thumb.jpg)
