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여름철 눈 건강에 좋은 3가지 행동 요령

스마트폰이나 노트북 등 영상기기 사용이 많아지면서 안구건조증이나 시력감퇴로 고통을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 게다가 여름철은 물놀이로 인한 바이러스성 감염인 결막염의 발병이 높...
#눈건강

#눈건강에좋은방법

#블루베리

#눈지압
요즘 같은 환절기에 딱! 콧물, 코 막힘에 좋은 지압점

상성은 얼굴 정중앙 선에서 머리카락이 나기 시작한 곳에 2~3cm 윗부분으로 눌러보면 살짝 들어간 부분이다. 상성은 막힌 코를 뚫는 데 효과적인 지압점으로, 이곳을 가볍게 두드리거...
#지압점,#콧물,#코막힘,#감기,#비염,#상성,#영향,#상영향,#인당,#얼굴지압점

간단한 건강지압
동안을 위하여! 주름 예방에 효과적인 지압점

◇ 거료
콧방울 바깥쪽의 약 2cm 떨어진 곳에 있는 거료는 볼 가운데에 있는 광대뼈의 아랫부분이다. 눈이 피로하거나 얼굴이 부었을 때 효과적인 혈 자리로 양쪽 검지...
#지압점,#주름예방,#지압,#혈자리,#동안,#거료,#영향,#수구,#지창,#승장

간단한 건강지압
건강한 모발관리와 탈모에 좋은 두피 지압점

◇ 백회
백회는 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 눈썹 중심에서 올라간 선이 교차하는 정수리 부분으로 전신의 경맥이 모여있는 혈 자리다. 백회를 자극하면 전신의 혈액...
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간단한 건강지압
부기, 알통 NO! 날씬한 종아리를 만드는 지압점

1. 다리를 굽히고 앉아 두 손으로 종아리를 감싸 쥐고 엄지손가락을 겹쳐 승산혈을 눌러준다. 승산혈은 종아리에 힘을 주면 생기는 알통 선의 가운데 지점으로, 이곳을 지압하면 종아리...
#지압,#종아리,#지압점

간단한 건강지압
대장운동을 활발하게! 변비에 좋은 지압점

복부 지압
1. 배꼽에서 좌우로 손가락 3~4개 정도 떨어진 부위인 천추를 검지, 중지, 약지를 모아 강하게 눌러준다.2. 천추에서 손가락 3~4...
#변비,#대장운동,#지압점

간단한 건강지압
하루 두 번, 3분이면 면역력이 쑥! '손톱 뿌리 주무르기'

세계적인 면역학자 아보 도오루 교수는 건강의 차이를 결정하는 것은 생활습관이라고 이야기한다. 그리고 신체 활동을 조정하는 자율신경이 몸이 잘 적응하도록 활동해야 질병 없는 건강한 ...
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간단한 건강지압
꿀 같은 단잠을 위해! 불면증에 좋은 지압점

◇ 손 지압
- 손바닥에 있는 수장구와 심포구는 스트레스를 해소해 불면증에 도움이 된다. 수장구는 중지와 약지 사이에 있으며, 심포구는 중지와 약지 사이에서 2cm...
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간단한 건강지압
어디서나 간편하게! 면역력을 높이는 지압점

◇ 어제혈 어제혈은 폐의 경락이 흐르는 곳으로 엄지손가락 아래쪽 살집이 두툼한 부분 중 손바닥과 손등의 경계부위 중간 지점이다. 물고기의 배를 닮았다고 해서 어제혈이라는 이름을 얻...
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간단한 건강지압
눈을 밝고 촉촉하게! 안구건조증에 좋은 지압점

◇ 양백혈
양쪽 눈썹의 각 가운데 위쪽 부분인 양백혈은 눈의 통증과 피로를 풀어 눈을 맑게 하며, 원시, 야맹, 각막염 등 눈병 치료에도 효과적이다. 가운뎃손가락을...
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간단한 건강지압

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