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3월 17일 세계 수면의 날…시몬스 침대, '건강한 수면법' 3가지 소개
올해 세계 수면의 날은 '수면은 건강에 필수(Sleep is Essential for Health)'가 주제다. 엔데믹 시대 잘 먹고 운동하는 것처럼 잘 자는 것이 신체적, 정신적...
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빛과 온도만 잘 맞춰도 숙면 할 수 있어…여름밤 푹 잘 수 있는 수면법
열대야로 인해 불면증을 호소하는 사람들이 많아지는 여름이다. 열대야 수면의 특징은 깊은 잠에 들지 못하고 자주 깬다는 것이다. 또 아침에 일어났을 때도 개운한 기분을 느끼기 어렵다...
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