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갱년기 건강에 좋은 3색 '다크푸드'는 무엇?
50대 이상의 여성에게는 우울증과 함께 피부 노화와 골다공증 등 여러 질병이 한꺼번에 찾아오는 갱년기가 있다. 갱년기를 지혜롭게 지나기 위해서는 적절한 운동과 취미생활, 그리고 균...
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'슈퍼푸드' 블루베리, 매일 한 컵이 '웰 에이징의 비결'… 비만.노화 방지 등에 효과적
세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 '블루베리'는 우리 건강에 어떤 도움을 줄까? 블루베리는 시력 개선과 노안을 예방에 효과적인 식품이다. 껍질의 진한 푸른색을 구성하는 색소인...
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