디지틀조선일보

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2월, 하얀 눈과 온천욕을 즐기기 좋은 걷기여행길

... 길이다. 산수의 아름다움과 더불어 예로부터 신성시되고 명당으로 여겨져 수많은 명현을 배출한 이곳에서 천천히 아름다운 풍광을 만끽하며, 생생한 역사를 만나보자. 경상남도 창녕군'남지 개비리길' 코스경로 : 억새전망대(시점) ...
#걷기여행길

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#2월걷기여행길

#2월추천걷기길
캐딜락 'CT6 플래티넘' 타보니… 품격있는 성능과 승차감 '일품'

... 버튼을 눌러 시동을 걸었다. 역시 가솔린 엔진이라 실내로 유입되는 엔진음이 거의 없어 조용하다.천천히 주행을 시작했다. 잠실에서 용인서울고속도로까지 시속 60~80km로 주행했다. 주행해보니 시속 ...
탈모예방에서 노화방지까지, 최고의 식물 단백질 '콩'!

... 붓는 것을 막아주며, 대장활동을 활발하게 만들어 변비를 없애준다. 또 콩의 섬유질은 당 흡수가 천천히 일어나도록 도와 혈당조절에도 도움을 주며, 트립신 억제제와 레시틴이라는 췌장의 인슐린 분비를 촉진하는 ...
#건강식품

#콩

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#아미노산

#비타민B
봄에 제주도를 가면 놓치지 말아야 할 명소

... 강정천은 사계절 맑은 물이 흐른다. 기암절벽과 노송이 어우러진 강정천 멧부리 산책로를 걷다보면 천천히 다가오는 봄 향기를 맡을 수 있다. 강정천 하천 바닥을 따라 걷는 하천 트레킹을 즐길 수도 있다. ...
#제주도여행

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#봄여행지
엉덩이 무거운 당신을 위한 단 하나의 운동, '브릿지'

... 간단하다. 등을 대고 누워 다리를 골반 너비로 벌려 무릎을 세운다. 숨을 내쉬면서 엉덩이를 천천히 들어 올린 후 1~2초간 정지했다가, 숨을 들이쉬며 엉덩이를 천천히 바닥에 내려놓으면 된다. 운동할 ...
#단하나의운동,#엉덩이,#힙업,#엉덩이운동,#허리운동

단 하나의 운동
열 받을 때, 폭발하지 않고 건강하게 화 푸는 법

... 매우 효과적이다. 단, 가슴이 아닌 배가 팽창했다 수축하는 복식호흡을 해야 한다. 5초 동안 숨을 천천히 들이마셔 배를 팽창시켰다가, 다시 5초 동안 숨을 천천히 내뱉어 배를 수축시키는 복식호흡을 하면 쉽게 ...
#화

#화푸는법

#화가라앉히기

#분노

#분노조절

#스트레스해소
반려견 비만, 알레르기? 기능성 사료로 고민 끝!

... 사료는 고열량 먹이로 체중이 증가한 비만견에게 효과적일 것으로 보인다. '도담쌀'은 일반 쌀보다 천천히 소화되는 저항전분이 많이 들어있어 포만감이 오래 지속되며, 혈당조절 효과도 기대할 수 있기 때문이다. ...
#반려견

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#곤충사료

#도담쌀
우습게 보면 안되는 '숨쉬기'! 스트레스 잡는 올바른 숨쉬기 운동법

... 건강하게 해주기 때문이다.높은 스트레스 지수를 낮추기 위해서는 심호흡을 하는 것이 가장 효율적이다. 천천히 깊게 숨을 들이마셨다, 숨을 내쉬는 것만으로도 몸과 마음을 빠르게 이완시킬 수 있기 때문이다. ...
#숨쉬기

#스트레스해소

#호흡법

#복식호흡
윗배 나온 당신을 위한 단 하나의 운동, '크런치'

... 이 자세에서 상복부에 힘을 줘 어깨가 바닥에서 10cm 정도 떨어지도록 고개를 살짝 들었다가 천천히 원래 자세로 돌아오면 된다. 고개를 들 땐 허리가 바닥에서 떨어지지 않도록 등을 둥글게 구부리며, ...
#단하나의운동,#크런치,#윗배운동,#복근운동,#상복부

단 하나의 운동
이거 얼마꽈? 제주도 갈 때 알아두면 좋은 제주 사투리

... 혼저 왕 먹읍서 → 어서 와서 드세요. 호꼼만 이십서게. → 조금만 계십시오. 놀멍놀멍 봅서. → 천천히 보세요. 놀당 갑서양 → 놀다 가세요. 이거 얼마꽈? → 이거 얼마예요? 오천 원마씀. → 오천 원입니다. ...
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#제주도사투리

#방언

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