디지틀조선일보

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'오곡' 이용해 만드는 색다른 조리법 3가지

... 활용하면 색다른 맛을 느낄 수 있다. 오곡연잎밥(2인분) 재료 ▶주재료 : 찹쌀(1컵), 멥쌀(1컵), ... 식용유(2T), 토르티야(8인치 8장), 모차렐라치즈(250g)▶불고기 양념 : 설탕(1½T)+간장(2½T...
#오곡

#잡곡

#오곡레시피
여성에서 특히 좋은 '사과', 색다르게 먹는 4가지 방법

... 사과낙지초회(4인분) 재료 ▶ 주재료 : 낙지(2마리), 사과(1개), 양파(1/4개), 홍고추(1/2개), ... 양파(1/2개), 마늘(3쪽), 대파 푸른 부분(2대), 통삼겹살(600g)▶ 부재료 : 설탕(2T), ...
#사과

#사과효능

#사과레시피
세계 3대 채소 '토마토', 고르는 법과 보관방법

... 노화를 방지해준다. 토마토는 열량이 100g당 14kcal 정도로 저열량이며, 식이섬유와 수분이 ... 칸을 이용하는 것이 좋다. 냉동 보관을 하면 1~2개월 동안 섭취할 수 있다. 껍질을 벗기고 씨를 ...
#토마토

#세계3대채소

#토마토효능
[맛있게 먹으면 0kcal] 알록달록 재미있는 다이어트를 도와줄 '파프리카'

... 씹는 재미까지 느낄 수 있는 식재료이다. 100g 당 20kcal 정도밖에 되지 않아 부담없이 먹을 ... 파괴된다.파프리카 백김치 배추 절이기와 소 : 배추 2포기, 굵은 소금 400g, 당근 1/3개, 고구마 ...
#0kcal

#저칼로리

#저열량

#다이어트

#파프리카
초겨울에 딱 어울리는 별미음식 '호박만두'

... '호박만두' 만드는 법 재료(4인분) ▶만두피 : 밀가루 400g, 물 200ml(1컵), 소금 약간▶속재료 : 애호박 400g, 부추 100g, 양파 1/2개, 다진 대파 20g, 다진 마늘 ...
#호박

#호박음식

#종가

#종가음식

#호박만두

#겨울별미
매서운 겨울 감기는 영양 듬뿍 '배추'로 잡으세요!

... 역할을 한다. 수분함량이 95%인 배추는 100g당 칼로리가 12kcal에 불과하고, 식이섬유가 ... 통풍이 잘되는 서늘한 곳이나 냉장고에 두면 1~2주 이상 보관할 수 있다. 배추를 옆으로 눕히면 ...
#제철음식,#배추,#겨울채소,#비타민,#감기예방

제철건강음식
한라봉+생선, 이 조합 괜찮을까? 한라봉 이용한 이색 조리법 3가지

... 수 있는 이색조리법을 알아보자.한라봉쌀빵푸딩(2~3인분) 재료 ▶주재료 : 한라봉(1개), 쌀식빵(3장), ... 전기밥솥에 밥을 지어 완성한다. 한라봉낙지무침(2인분) 재료 ▶주재료 : 낙지(300g), 한라봉(1개), ...
#한라봉

#한라봉레시피

#이색요리
X세대 '밴드' 밀레니엄세대 '인스타그램', 세대별 선호 앱?

... tv팟(카카오TV 통합 전)' 사용량이 가장 많았다. 이어 G마켓(커머스), 밴드(소셜미디어), 카카오톡 치즈(카메라) ... 베이비부머 세대가 선호하는 서비스는 소셜미디어 46.2%, 카메라 31.9% 등의 순으로 높았다.
#모바일앱

#세대별선호앱

#페이스북

#트위터

#인스타그램

#X세대

#Z세대
연말 잦은 술자리를 위한 음주 백서 “술, 이것이 궁금하다”

... 있지만, 세계보건기구(WHO) 기준 권장 음주량은 남성 40g(소주 5잔, 250ml 맥주 4잔, 와인 3잔, 150ml 동동주 5잔) 이하, 여성 20g(소주 2.5잔, 250ml 맥주 2잔, 와인 1잔, 150ml ...
성질이 따뜻해 '겨울에 먹으면 좋은 약초 4가지'

... 계피차, 생강차 만드는 방법 재료 : 계피 30g, 생강 20g, 대추 10g, 물 2L 1. 깨끗이 ... 계피, 생강, 대추를 채에 건져 물기를 제거한다.2. 냄비에 계피와 대추, 물 2L를 넣고 상온에 ...
#약초

#겨울약초

#생강

#진피

#계피

#한방차

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