디지틀조선일보

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무심코 먹었다가 밥 한 공기? 가장 열량 높은 겨울 간식은…

... 개에 약 130kcal이다. 어묵은 지방 함량이 높을 뿐만 아니라 생선을 가공한 식품이기 때문에 나트륨이 많이 들어 있어 주의해야 한다. 특히 간장에 찍어 먹거나 어묵 국물과 함께 먹으면 섭취하는 나트륨의 ...
#겨울간식

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#호떡

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#붕어빵
두부 그냥 사나요? '두부' 마트에서 살 때 꼭 확인해야 하는 정보

... 용량의 제품들이 판매되고 있으니 알맞은 제품을 구입한다. 또한, 제품 겉면에 기재되어 있는 나트륨 등 영양성분 표시를 확인하고 구입한다.두부 보관법 포장을 개봉한 두부는 쉽게 상할 수 있어서 가급적 ...
#두부

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#두부보관
사망까지 부르는 뇌졸중, 예방하는 생활습관

... 쉽다. 본인의 위험 요소를 파악하고 조절하는 것이 필요하다.짠 음식라면, 젓갈, 냉동식품 등은 식품 속에 나트륨 함량이 높아 체중 관리를 방해하고 비만을 유발해 뇌졸중의 원인이 된다. 또한, 염분이 높은 음식은 ...
#뇌졸중

#뇌졸중예방

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라면 vs. 우동, 어느 제품에 나트륨이 더 많이 함유되어 있을까

과다한 나트륨 섭취는 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 된다. 현대인들이 많이 섭취하는 라면, 햄버거 등에도 많은 양의 나트륨이 함유되어 있는데, 식품의약품안전처는 음료류, 면류 ...
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#탄산음료
세계 비만 예방의 날, 비만 예방하는 방법은?

... 수치는 1주일에 약 0.5kg이다. 이는 하루 섭취 열량에서 500kcal를 줄이면 된다. 나트륨·정제 탄수화물 섭취 제한 우리나라 음식은 대부분 짜고 맵다. 이는 체내 나트륨 수치를 높여 비만의 ...
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가을 환절기에 사용하면 도움되는 아이템 4가지

... 세정제로 '아이봉C' '아이봉W' 두 종류가 있다. 아이봉C는 각막 보호 성분인 콘드로이틴설페이트나트륨과 눈 건강을 위한 각종 비타민을 함유했다. 아이봉W는 눈 초점 조절 회복 기능이 있는 비타민 B12와 ...
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#환절기용품
'클렌즈주스' 허위·과대광고 주의! 일반 과·채주스와 차이 없어

... 다른 업체의 '한나 클렌즈주스 비기너' 제품은 '여드름 해독주스'로, '그린틴트' 제품은 '체내 나트륨 배출과 유해콜레스테롤을 낮춘다'고 광고하다 적발됐다. '다이어트 등 건강기능식품으로 오인할 수 있는 광고'는 ...
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당뇨병·고혈압 등 만성질환자, 명절에 조심해야 할 음식은?

... 체중이 늘면 혈압을 더 올릴 수 있고, 콜레스테롤 과다 섭취는 동맥경화증을 더 진행시킬 수 있다. 나트륨, 술, 담배, 커피 등은 고혈압 환자에게 매우 나쁘다. 가정에서는 음식을 할 때 가급적 싱겁게 ...
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수분·에너지 보충에 좋아… 자전거 탈 때 챙겨가면 좋은 식음료 6종

... 느끼기 전에 조금씩 자주 마셔 주는 것이 좋다. 코카-콜라의 '파워에이드'는 땀으로 배출되기 쉬운 나트륨 이온, 칼륨 이온, 칼슘 이온, 마그네슘을 빠르게 보충하는 전해질 밸런스 시스템(ION4)과 비타민B를 ...
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9~10월 '갈치', 살 찌고 기름이 올라 지금 가장 맛있다

... 오르며 맛이 좋다. 살이 부드러워 소화 기능이 약한 노인이나 어린이 영양식으로 좋고 칼슘, 인, 나트륨 등 각종 무기질이 풍부하며 DHA, EPA 등 불포화지방산을 많이 함유하고 있어 수험생의 영양식으로도 ...
#9월제철생선

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