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풍경이 너무 좋아 '멍때리기 좋은 장소 3곳'
... 휴식을 주어 새로운 에너지를 얻게 하는 정신건강 운동으로, 2014년도에 서울광장에서 멍때리기 대회가 ... 바라보며 멍때리기 좋은 곳이다. 용출갯돌밭 약 1km 길이의 용출갯돌밭은 출렁이는 파도와 몽돌이 ...
#완도
#생일도
#완도생일도
#멍때리기
#멍때리기좋은장소
대장운동을 활발하게! 변비에 좋은 지압점
복부 지압
1.  배꼽에서 좌우로 손가락 3~4개 정도 떨어진 부위인 천추를 검지, 중지, 약지를 모아 강하게 눌러준다.2.  천추에서 손가락 3~4개 ...
#변비,#대장운동,#지압점
간단한 건강지압
직장인 응급대처, 스트레스 해소하기
우리나라 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어 1위에 오를 정도로 우리 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 ... 스트레스를 해소하는 것으로 알려졌다. 요가와 같은 운동은 심신을 편안하게 해줘 스트레스를 완화해 준다. ...
#스트레스,#스트레스 해소,#스트레스에 좋은 음식,#냉온욕
직장인 응급대처
'한국' 누드비치 불편하게 생각하는 국가 1위, 한국인의 해변 여행 보고서
... 유럽국가는 누드비치를 '편안하다'고 생각했다. 지난 1년간 해변으로 여행을 간 경험이 있다고 응답한 비율은 ... 여행 전, 한국인이 가장 열심히 준비하는 것 1위는 새 옷과 수영복 준비, 2위는 운동, 3위는 ...
#누드비치
#여름휴가
#해변여행
#몸매관리
#다이어트
'혼자 있는 시간' 남자 외롭고, 여자 즐거워… 혼자 노는 법은?
혼자 있는 시간에 대해 남자의 57.1%는 '외롭고 불편하다'고 했지만, 여자의 82.6%는 ... 이어 남자는 ''활동적인 취미(승마, 자전거, 운동 등)(23.7%)', '잠·명상(18.6%)', ...
#혼자놀기
#혼자시간보내기
#혼술
#혼밥
#혼자있는시간
올림픽만큼 재밌는 '전국 박물관·미술관 여행지 7곳'
... 평창에서는 폐교를 개조한 무이예술관이 정겹다. 운동장을 수놓은 조각공원과 메밀꽃 화백의 작품이 운치를 ... 문학 등 예술이 꽃핀 고장으로, 광주 아트 트립 1번지는 서울을 제외한 지자체가 최초로 개관한 공립 ...
#2월여행지
#2월추천여행
#박물관여행
#미술관여행
엉덩이 무거운 당신을 위한 단 하나의 운동, '브릿지'
...는 이름처럼 몸을 하나의 다리 형태로 만드는 운동으로 엉덩이 근육을 발달시켜 탄탄한 엉덩이를 만들어준다. ... 숨을 내쉬면서 엉덩이를 천천히 들어 올린 후 1~2초간 정지했다가, 숨을 들이쉬며 엉덩이를 천천히 ...
#단하나의운동,#엉덩이,#힙업,#엉덩이운동,#허리운동
단 하나의 운동
다이어트 성공을 부르는 4가지 키워드 'D.I.E.T'
... 제품이다. IIndividual양을 적절하게, 1인용 제품 다이어트를 한다면 운동도 중요하지만, ... 열량을 섭취하게 된다. 이러한 조절이 어렵다면 1인용 제품을 선택하는 것도 방법이다. 농심켈로그에서 ...
#다이어트
#diet
알고 먹자, 건강식품! 페루의 산삼 '마카'
... 있다. 국내에서는 마카의 젤라틴화 분말이 정자 운동성 개선과 남성 갱년기 건강에 도움을 주는 건강 ... 높아 남성에게 더 좋다고 알려진 블랙마카는 최근 1년 새 가격이 10배나 폭등하며 품귀 현상을 빚고 ...
#마카,#페루산삼,#잉카,#천연비아그라
알고 먹자, 건강식품!
직장인 응급대처, 얼굴에 난 뾰루지 빨리 없애는 법
... 피부를 촉촉하고 탱탱하게 만들어준다. 스팀타올은 1주일에 2~3회 정도가 적당하다. 스팀타올 후에는 ... 스팀타올의 효과를 한층 높여준다. 반신욕이나 운동으로 땀을 내는 것도 피부 노폐물 제거에 효과적이다. ...
#뾰루지,#뾰루지없애는법,#여드름,#뾰루지가라앉히기
직장인 응급대처
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