성인남녀 91.1% 뭘 해도 재미가 없는 '노잼 시기' 경험, 주요 증상은?

뭘 해도 재미가 없는 노잼 시기 경험에 성인남녀 91.1%가 '그렇다'고 답했다. 노잼 시기를 경험했다는 답변은 '직장인'이 92.8%로 '대학생' 89.7%보다 소폭 높았다.

노잼 시기 경험자들의 주요 증상으로 '일상에서 벗어나고 싶은 충동'을 느꼈다가 39.0%로 가장 많이 꼽았다. 이어 '막연한 우울함, 불안감' 35.0%, '무엇을 해도 재미를 느끼지 못함' 34.4%, '만성피로를 느낌(지쳤다는 느낌을 받음)' 33.4%, '집중 못 하고 멍 때리는 시간이 많아짐' 29.0% 순이었다.

노잼 시기를 겪은 이유로는 '매일 반복되는 일상에 지쳐서'라는 답변이 56.8%로 1위를 차지했다. 이어 '경제적으로 여유가 없어서' 28.9%, '일, 과제 등이 너무 많아서' 28.2%, '인간관계에 회의감을 느껴서' 23.2%, '현재 상황이 막막하고 절망적이어서' 20.2% 순으로 꼽았다.

노잼 시기를 경험한 성인남녀들은 그렇지 않은 그룹보다 스트레스 지수가 높았다. '스트레스를 많이 받는다'고 답한 노잼시기 경험자는 69.5%지만 미경험자 그룹은 22.9%였다.

이들이 노잼 시기를 극복하는 방법으로는 '여행을 다녀온다'가 38.9%로 가장 많이 꼽았다. 다음으로는 '평소보다 잠을 많이 자고 푹 쉰다' 38.4%, '혼자만의 시간을 보낸다' 32.7%, '취미 활동을 한다' 27.6%, '친구, 지인을 만난다' 22.5% 순으로 답했다.