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비타민C 풍부한 '여주', 비만과 혈당 감소에 효과 만점
쓴맛이 강해 '쓴 오이'라고도 불리는 여주가 비만과 혈당 감소에 효과가 있는 것으로 나타났다. 여주(bitter gourd)는 아열대 지역에서 주로 재배하며, 선명한 초록색과 크기...
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