디지틀조선일보

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고혈압, 당뇨병 등 대사 건강, 근육량 못지않게 근육질도 중요

질 좋은 근육이 많을수록 고혈압, 당뇨병 등의 위험이 낮은 것으로 나타났다.서울아산병원 건강의학과(내분비내과분과) 김홍규 교수팀은 건강검진 수검자 2만 명의 복부 CT 영상을 분석...
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근육량은 높이고, 지방량은 줄이는 최적의 단백질 보충제 섭취 시간은?

필수 영양소인 단백질은 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 만들고, 머리카락과 손발톱을 자라게 하며, 피부의 탄력을 유지해준다. 또, 바이러스로부터 몸을 지키는 면역...
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