디지틀조선일보

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허리 약한 당신을 위한 단 하나의 운동, '플랭크'

허리가 아프면 대부분 디스크를 의심하지만, 허리통증 대부분은 허리 근육이 약해 발생한다. 허리 근육 강화에 도움이 되는 운동은 다양한데, 그중 코어 운동의 기본인 '플랭크(Plank)'는 ...
#플랭크,#단하나의운동,#허리운동,#코어운동

단 하나의 운동
[더★스페셜] 옥택연, 오늘 비공개 입대…2PM 軍스타트 끊었다

... 활동을 하고 있는 아이돌 가수로 입대에 대해 의지를 다져왔다. 지난 2008년 옥택연은 신체검사에서 허리디스크 등을 이유로 공익근무요원 판정을 받았지만, 현역으로 입대하고자 하는 의지가 강했다. 이에 옥택연은 2010년 ...
옥택연

2PM
명품 복근을 원하는 당신을 위한 단 하나의 운동, '윗몸일으키기'

... 유지하는 것이 훨씬 중요하다. 잘못된 자세의 운동은 허리나 목 등에 자칫 심각한 부상을 부를 수 있기 때문이다. ... 상체를 일으키는 것은 운동 효과도 없을뿐더러 허리가 무리하게 휘어 디스크 등을 유발할 수 있기 때문이다. ...
#단하나의운동,#복근운동,#윗몸일으키기,#초콜릿복근,#11자복근,#식스팩

단 하나의 운동
[더★기획] 슈퍼주니어 병역보고서, 최시원 제대…려욱·규현 제외 멤버전원 '군필돌'

... 23개월간 공익근무요원으로 복무했다. 예성은 병무청 신체검사에서 4급 보충역으로 분류됐다. SM은 "예성이 허리디스크 판정을 받아 불가피하게 공익근무요원으로 복무하게 됐다"고 설명했다. ◆강인 (본명: 김영운 / 1985년 ...
슈퍼주니어

병역보고서
2014년 병원 많이 찾은 이유…디스크 때문

·작년 최다 입원환자 '허리 디스크'…5년새 73% 증가 아시아경제·2014년 병원 많이 찾은 이유?...디스크.기관지염 환자 늘어 정책브리핑·2014년 병원 많이 찾은 이유는? 치과 ...
#질환

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