생활 속에서 실천할 수 있는 10가지 암 예방 수칙

담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기암예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기