한국인 살찌는 주범은 '술', 술로 섭취하는 칼로리량?

술과 탄산음료에 의한 칼로리 섭취량을 비교하면 한국은 1인당 하루 평균 168kcal를 술을 마셔서 섭취했다. 탄산음료로 섭취하는 칼로리는 44kcal였다. 한국의 경우 조사 대상국 중 술에 의한 하루 평균 칼로리 섭취량이 가장 많았다. 이어 독일은 술로 섭취하는 칼로리는 145kcal, 탄산음료로는 118kcal로 술과 탄산음료로 섭취하는 칼로리가 비슷했다. 일본, 러시아, 프랑스 등도 술로 섭취하는 칼로리가 탄산음료보다 더 많은 국가에 올랐다. 특히 대만은 술로 섭취하는 칼로리가 28kcal, 탄산음료는 56kcal로 조사 대상국 중 유일하게 탄산음료로 섭취하는 칼로리가 술보다 더 많았다.

술과 음료의 1잔당 칼로리를 보면 맥주 500ml 한 잔은 185kcal, 와인 120ml 한 잔은 84kcal, 소주 45ml 한 잔은 63kcal였으며, 콜라 250ml 한 잔의 칼로리는 112kcal다. 맥주 2캔(1캔 330ml)을 마시면 밥 한 공기(200g 272㎉)를 초과하는 칼로리를 섭취하게 된다. 결국 술에 대한 칼로리 섭취가 높은 만큼 식품의 칼로리 함량 표기가 의무화된 것처럼 술에 대한 칼로리 표기를 서두를 필요가 있는 상황이다.

우리나라 국민 1회 평균 음주량은 남자의 경우 맥주(200ml) 5.6잔, 소주(50ml) 7.3잔이고 여자는 맥주 4.5잔, 소주 4.2잔이었다. 세계보건기구(WHO)가 제시한 한국인의 저위험 음주량 기준에 남자는 맥주 5.6잔, 여자는 맥주 2.8잔이었다. 이 기준으로 본다면 남자는 적정량을 마시고 있었지만, 여자의 경우 WHO 기준을 넘어서는 것으로 분석됐다.