찌뿌둥함을 한방에! 어깨 결림에 좋은 지압점

견정은 어깨결림에 가장 효과적인 지압점으로 목과 어깨 끝으로 연결된 선의 중간 지점이다.
세 손가락으로 지그시 눌러주거나, 좌우로 둥글게 돌리듯이 마사지해주면 목과 어깨 근육을 시원하게 풀 수 있다.
곡원은 비뚤어진 척추를 펴주고 혈액순환을 도와주는 혈자리로 흔히 날개뼈라고 부르는 견갑골 윗부분의 안쪽으로 살짝 들어간 부분이다.
스트레스나 오랜 컴퓨터 작업 등으로 굳은 목과 어깨 근육을 풀어주는 데 효과적이며, 오십견 및 팔뚝 통증에도 효과가 있다.
손가락 끝으로 누르거나 손바닥으로 마사지를 해주는 것이 좋으며, 이 부분을 온찜질 하는 것도 효과가 있다.

손의 견정점과 합곡도 어깨결림 해소에 좋은 지압점으로 어깨에 아플 때 이 곳을 자극하면 통증을 줄일 수 있다.
이 외에 어깨 끝을 손바닥으로 감싸 쥐고 앞으로 당겨주거나 목을 상하좌우로 돌려 스트레칭하는 것도 도움이 된다.