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종아리 굵은 당신을 위한 단 하나의 운동, '잔발 뛰기'
흔히 매끈한 종아리를 위해서는 운동보다 스트레칭을 권하는 경우가 많다. 너무 과한 운동은 근육을 뭉치게 해 종아리를 울퉁불퉁하게 만들 수 있기 때문이다. 하지만 스트레칭과 운동을 ...
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단 하나의 운동
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