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노출이 두려운 당신을 위한 단 하나의 운동, '푸시업'
'푸시업(Push Up)'은 공간의 제약 없이 손쉽게 할 수 있으며, 초보자도 안전하고 효과적으로 할 수 있는 최고의 상체 운동이다. 가슴 근육을 중점적으로 발달하게 하는 푸시업은...
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단 하나의 운동
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