디지틀조선일보

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명품 복근을 원하는 당신을 위한 단 하나의 운동, '윗몸일으키기'

'윗몸일으키기(싯업, Sit up)'는 누구나 알고 있는 대표적인 복근 운동으로 상복부를 단련시켜 선명한 복근 만들기에 탁월한 효과가 있다. 윗몸일으키기 동작은 간단하다. 바닥에 ...
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단 하나의 운동
[하서주랑(河西走廊) 답사기] (9) 끝없이 펼쳐진 모래산, 돈황의 명사산

... 낙타가 내 앞으로 왔을 때 나는 깜짝 놀랐다. 왜냐하면 생각보다 낙타의 몸집이 컸기 때문이었다. 키가 2미터 정도 되는 낙타를 타니 처음에는 조금 무서웠다. 하지만 시간이 지나니 적응이 되었고 낙타를 ...
#하서주랑,#돈황,#명사산,#월아천,#막고굴

하서주랑답사기
[뉴스브리핑] 대부업 TV 광고 전면금지, 해외 카드결제액 최대, 비만 중년男 골절위험 2.6배↑, 택시 총량제 조정 등

대부업 광고, TV서 완전히 사라질 듯 금융당국이 대부업체의 TV 광고 전면 금지를 추진키로 했다. 금융위는 그동안 대부업체의 TV 광고를 전면 금지할 경우 영업 방해 등 위헌적 ...
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상추·케일·루꼴라…가을에 베란다에서 키우기 좋은 식물

... 맞는 환경을 맞추고 관리하면 1년 내내 즐거운 텃밭을 가꿀 수 있는 장소다. 가을에 베란다에서 키우기 좋은 작물과 베란다 텃밭 재배 시 준비해야 할 점을 알아보자. 가을에 베란다에서 재배하기 좋은 ...
#베란다

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#베란다활용
'현실 남친룩의 정석' 박서준, 설렘폭발 가을 화보

... 정석을 보여줬다. 17FW시즌부터 남성 패션 브랜드 지오지아(ZIOZIA)의 새로운 뮤즈가 된 박서준은 가을시즌 키 아이템인 가죽 재킷부터 미니멀의 정석 수트까지 완벽하게 소화해 남성적이고 카리스마 있는 모습을 ...
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피망과 파프리카는 같을까? 다를까?

... 색소가 생기는 것을 막아준다.피망과 파프리카에 들어있는 풍부한 '비타민C'는 체내 면역력을 키우고 성장을 촉진한다. 또, 멜라닌 색소를 억제해 기미, 주근깨를 예방하는 것은 물론 혈액의 지방 ...
#피망

#파프리카
키우기 쉽고 재미도 좋은 애완곤충, 나도 한번 키워볼까?

징그러운 벌레로만 여겨왔던 곤충을 애완용으로 키우는 이들이 늘고 있다.애완곤충은 개나 고양이 같은 애완동물에 비해 좁은 공간에서도 기르기 쉽고, 비용이 많이 들지 않지만, 개나 고양이 ...
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119 상황요원들이 뽑은 가장 황당한 사례는?

119 소방대원들은 '우리 아기가 숨이 넘어간다'는 신고에 구급차 출동을 했는데 강아지였던 사례를 가장 황당한 신고 사례로 꼽았다. 이어 '외로우니 말벗이 되어 달라' '건물 화장...
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#데이터뉴스
송혜교·박명수가 반한 애완견 '비숑 프리제', 성격이 어떻길래?

비숑 프리제의 성격이 화제를 모으고 있는 가운데 이런 비숑 프리제의 매력에 빠져 반려견으로 키우는 스타를 모아봤다. 희고 곱슬거리는 털을 가진 인형 같은 개 '비숑 프리제(Bichon ...
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인터넷 연결 없이 OK! '크롬' 숨은 공룡 게임

... '공룡 게임'이다. 스마트폰 화면의 아무 곳이나 누르면 공룡은 달리기 시작한다. 컴퓨터에서는 키보드의 스페이스 바를 한 번 눌러주면 된다. 서서히 속도를 높여가는 공룡을 계속 달리게 하려면 뾰족한 ...
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