[도서리뷰] '마음일기' 자신의 마음을 돌아보는 시간이 필요하다

설기문 지음, 학지사

내가 나를 만나는 시간이 바로 일기를 쓰는 시간이다. 이런 자신의 시간을 갖게 해주는 책이 바로 '마음일기(학지사)'다. 
저자 설기문은 "상담을 진행하면서 상담을 받지 않는 일상생활 속에서도 도움을 받을 수 있는 도구나 수단을 고민했습니다"고 말하며 "이 책을 통해 자신의 내면을 살피면서 보다 건강하고 성장하는 삶을 살게 되길 바랍니다"라며 책의 출간 의도를 밝혔다. 

'마음일기'는 자신이 느꼈던 하루의 마음의 상태를 일기쓰듯이 쓰도록 마련된 책이다. 누군가와 갈등을 겪었을 때, 감정의 동요가 심할 때, 누군가의 조언을 듣고 싶을 때 등 다양한 심리 상태에서 자신 스스로 마음을 돌아볼 수 있도록 구성되어 있다. 
"나는 언제나 가장 소중한 사람입니다"
현재 마음의 상태를 불편함과 편함 정도로 표시하기도 하고, 마음일기를 쓰는 동안 무엇을 느꼈는지, 쓰고 나서 상태가 어떤지 등 마음에 대한 성찰 일기다. 
상담심리 박사 학위를 가진 저자는 '마음일기' 책이 또 하나의 자신으로 생각하면서 옆에 놓고 자주 자신의 마음을 돌아보라고 충고한다. 날짜를 적고, 구체적으로 어떻게 생각할지에 대해서도 요령있게 설명해주는 책이다. 
2020년 새해에는 '마음일기'로 각자 마음을 깊게 돌아보는 시간을 가져보는 건 어떨까?