미세먼지 높은 날, 실내 환기해야 할까?

정부가 수도권에 사상 처음으로 6일 연속 미세먼지 비상저감조치를 발령했다. 비상저감조치 발령 지역은 부산과 울산을 제외하고 전국 대부분 지역으로 확대됐다.

요즘처럼 미세먼지 ‘매우 나쁨’인 날, 1시간 야외 활동을 한다면 디젤차(2000㏄) 매연을 3시간 40분 정도 흡입하는 것과 똑같다. 그렇다면 미세먼지 높은 날 실내 공기는 어떻게 해야 할까?

식품의약품안전처에서 공개한 미세먼지 높은 날 실내 환기는 오전 10시~오후 7시 이전에 환기하는 것이 좋다고 설명했다. 또 분무기로 물 뿌려 미세먼지 가라앉히고, 진공청소기 대신 물걸레 청소가 좋다고 밝혔다.

미세먼지 높은 날 외출할 때는 식약처 인증 보건용 마스크 착용하고 손 자주 씻기, 물 자주 마시기는 것이 좋다. 특히 물을 자주 마셔야 코와 호흡기 점막의 수분량이 증가해 먼지를 잘 흡착하기 때문이다. 충분한 수분 섭취를 위해서는 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋다.