불면증으로 스트레스 받은 경험률 87%, 불면증이 생긴 이유?

불면증으로 스트레스를 받은 경험에 응답자의 87%가 '잠이 잘 들지 않아 스트레스를 받은 경험이 있다'고 답했다.

불면증에 시달리는 주된 이유는 '취업 준비에 대한 스트레스(21%)'라는 응답이 가장 많았다. 이어 '경제적 문제에 대한 걱정(18%)', '일에 대한 스트레스(15%)', 'TV나 스마트폰 등 전자기기의 방해(15%)', '대인관계에 대한 스트레스(12%)', '잠자기 전 섭취한 카페인 또는 여타 자극적인 요소(6%)', '잠자리 전 과식(5%)' 등의 순이었다.

학교나 직장에서 졸음을 깨기 위한 자신만의 방법에 '커피를 마신다(74%)'가 가장 많았다. 이어 '잠깐 바람을 쐰다(58%)', '가벼운 스트레칭, 기지개 켜기, 지압 등으로 몸을 풀어준다(50%)', '차가운 물을 마신다(38%)', '껌을 씹는다(15%)', '핫X스, X드불, 박카X 등 에너지 드링크를 마신다(15%)' 순이었다.