'잠이 보약' 가장 이상적인 수면 시간은 7~9시간… 현실은?

잠이 부족한 편이라고 생각하나에 73%가 '그렇다'고 답했다.

피로 해소하기 위한 이상적인 수면 시간에 '7시간 이상 9시간 미만(60%)'이란 응답이 1위를 기록했다. 이어 '5시간 이상 7시간 미만(27%)', '3시간 이상 5시간 미만(6%)', '9시간 이상(6%)', '1시간 이상 3시간 미만(2%)' 등의 순이었다.

실제 수면 시간은 '5시간 이상 7시간 미만(57%)'이란 응답이 가장 많아 응답자들이 생각하는 이상적인 수면 시간과 실제 수면 시간에는 차이가 있는 것으로 나타났다.