스트레스 풀리는 식품 7가지, 다크초콜릿과 견과류

미국 여성생활잡지 '위민스헬스'에서 먹으면 스트레스 풀리는 식품 7가지를 소개했다. 첫 번째 다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있다. 아몬드와 같이 먹으면 더욱 좋다. 두 번째 견과류에는 섬유질과 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮춰준다. 세 번째 고구마는 낙관적인 생각을 증진하는 영양소가 풍부하다.

네 번째 저지방 요구르트는 단백질과 칼슘이 풍부하다. 다섯 번째 채소가 들어간 카레를 먹으면 육체적 정신적으로 활력을 얻을 수 있다. 여섯 번째 녹차는 긴장감을 해소하는 데 도움을 준다. 일곱 번째 와인은 혈압을 낮추고 긴장을 완화하는 작용을 한다.