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반려견 비만, 알레르기? 기능성 사료로 고민 끝!
... 사료는 고열량 먹이로 체중이 증가한 비만견에게 효과적일 것으로 보인다. '도담쌀'은 일반 쌀보다 천천히 소화되는 저항전분이 많이 들어있어 포만감이 오래 지속되며, 혈당조절 효과도 기대할 수 있기 때문이다. ...
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우습게 보면 안되는 '숨쉬기'! 스트레스 잡는 올바른 숨쉬기 운동법
... 건강하게 해주기 때문이다.높은 스트레스 지수를 낮추기 위해서는 심호흡을 하는 것이 가장 효율적이다. 천천히 깊게 숨을 들이마셨다, 숨을 내쉬는 것만으로도 몸과 마음을 빠르게 이완시킬 수 있기 때문이다. ...
#숨쉬기
#스트레스해소
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#복식호흡
윗배 나온 당신을 위한 단 하나의 운동, '크런치'
... 이 자세에서 상복부에 힘을 줘 어깨가 바닥에서 10cm 정도 떨어지도록 고개를 살짝 들었다가 천천히 원래 자세로 돌아오면 된다. 고개를 들 땐 허리가 바닥에서 떨어지지 않도록 등을 둥글게 구부리며, ...
#단하나의운동,#크런치,#윗배운동,#복근운동,#상복부
단 하나의 운동
이거 얼마꽈? 제주도 갈 때 알아두면 좋은 제주 사투리
... 혼저 왕 먹읍서 → 어서 와서 드세요. 호꼼만 이십서게. → 조금만 계십시오. 놀멍놀멍 봅서. → 천천히 보세요. 놀당 갑서양 → 놀다 가세요. 이거 얼마꽈? → 이거 얼마예요? 오천 원마씀. → 오천 원입니다. ...
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청정대해와 천혜의 자연경관 즐기러 떠나볼까…'소청도 등대'
... 선착장에서 출발한다. 사람의 발길이 잘 닿지 않은 자연환경과 오밀조밀한 마을의 이목구비를 즐기며 천천히 걷다보면 약 1시간 30분 만에 등대에 도착할 수 있다. 소청도 등대에서는 뻥 뚫린 청정대해와 ...
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#인천여행지
힙업을 원하는 당신을 위한 단 하나의 운동, '덩키 킥'
... 엉덩이 자극을 최대화할 수 있다. 골반이 틀어지지 않게 주의하고 다리는 엉덩이 아래쪽에 자극되도록 천천히 들어 올리는 것이 좋다. 동작 중에 들어 올린 발이 바닥에 닿으면 효과가 떨어지기 때문에 공중에 ...
#단하나의운동,#힙업,#엉덩이,#엉덩이운동,#덩키킥
단 하나의 운동
겨울철 자전거 안전하게 타려면 '이것' 조심하세요
... 무리가 갈 수 있기 때문이다. 라이딩을 즐기는 대부분의 사람은 자전거를 타기 전 10~20분가량 천천히 페달을 돌리면 충분히 준비운동이 된다고 생각하지만, 반드시 몸에 열을 내서 근육과 관절을 이완시키는 ...
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어깨선을 살리고 싶은 당신을 위한 단 하나의 운동은?
... 내리고 주먹을 쥔다. 호흡을 내쉬며 팔꿈치를 살짝 구부린 상태로 팔이 바닥이 수평이 될 때까지 천천히 들어 올린다. 이때 엄지손가락은 바닥을 향하도록 한다. 호흡을 들이쉬며 어깨의 자극이 느껴지도록 ...
#단하나의운동,#어깨운동,#어깨,#어깨깡패,#사이드레이즈,#삼각근
단 하나의 운동
연말 잦은 술자리를 위한 음주 백서 “술, 이것이 궁금하다”
... 10계명' 제1조 알코올 도수가 낮은 술을 마시며, 폭탄주는 금물.제2조 빈 속에 마시지 않기제3조 천천히 마시기제4조 술잔 돌리지 않기제5조 자신의 주량을 지키며, 동료에게 억지로 권하지 않기제6조 원치 ...
"효율성 생각한다면 CVT"…당신이 알지 못했던 무단 변속기의 매력
... 회전수를 떠받치며 역동적인 주행을 즐길 수 있도록 돕는다.CVT는 구조적 특성상 가속 페달을 최대한 천천히 부드럽게 밟아야 한다. 처음엔 다소 차가 무겁고 주행 느낌이 퍽퍽하다고 느낄 수 있는데, 이때 조급하게 ...
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