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몸을 녹이고 배를 든든히 하는 스키장 간식
... 가면 달달한 커피믹스가 당기는 경우가 있다. 체력이 떨어지면 일시적으로 단 음식이 생각나는데, 이때 달콤하면서 카페인 때문에 각성효과를 볼 수 있는 커피믹스를 즐기는 사람이 많다.
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#간식
#떡볶이
#어묵
#호빵
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겨울 캠핑할 때 꼭 알아둬야 할 주의사항과 캠핑 아이템
... 신경과 수면전문의 팀의 임상시험을 통해 불면증 지수 67% 호전, 수면의 질 36% 개선, 각성 빈도 68% 감소를 입증했으며, 한국기초과학지원연구원의 검사 결과 라돈 불검출이 확인돼 안전하게 사용할 ...
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허기지고 피곤한 직장인을 위한 간식
달콤함을 채워주는 간식 근무 중 달콤한 간식은 일시적으로 각성 효과를 불러일으켜 몸의 활력과 피로 회복에 도움이 된다. 스트레스를 받거나 피곤함을 느낄 때 달콤한 간식을 먹음으로써 피로를 ...
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#직장인간식
'아는 와이프' 지성X한지민, 돌직구 고백 입맞춤 비하인드 공개
... 감정을 외면하며 이성적으로 거리를 뒀던 우진이 마라톤 대회를 기점으로 혼란스러운 감정의 정체를 각성했다. 늘 자신의 감정에 솔직했던 우진은 주혁에게 고백과 함께 입맞춤하는 역대급 반전 엔딩을 선사하며 ...
#지성한지민
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#키스신
'나의 수면 건강은 괜찮을까?'…수면장애 극복을 위한 8가지 방법
... 건강하게 잠들기 위한 수칙 8가지 ① 긴 낮잠 피하기 - 늦은 낮잠 및 장시간의 낮잠은 수면 각성 주기를 해칠 수 있다.② 일정한 시간에 기상하기 - 취침시간을 일정하게 하기보다는 기상시간을 일정하게 ...
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봄철 불청객 춘곤증 대표 증상은 '쏟아지는 졸음', 극복법은?
... 등의 신체 이상(3.8%)' 순이었다. 춘곤증 해결을 위한 방법으로는 '커피, 흡연, 간식 등 각성효과 의존'이 42.3%로 가장 많았다. 이어 '산책 및 스트레칭(19.2%)', '정신력으로 버티기(17.9%)', ...
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아침? 저녁? 운동하기 좋은 시간은?
... 갑상선자극호르몬 분비량을 증가시켜 운동효율을 높이는 것으로 밝혀졌다. 이들 호르몬이 신진대사를 증가시키고 신체 각성을 높이기 때문이다. 저녁 운동은 멜라토닌과 성장호르몬 분비를 촉진해 성장기 어린이나 청소년에게 도움을 ...
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곰은 얕게, 개구리는 깊게! 우리가 몰랐던 겨울잠의 신비
... 정도로 떨어진다. 이 외에 겨울잠을 자는 동물들은 5~10일에 한 번씩 주기적으로 깨어 체온을 올리는 '각성'을 통해 근육과 뼈를 보호한다. 각성 상태가 되면 근육조직을 보호하는 열충격단백질(HSP)이 평소보다 ...
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알고 먹자, 건강식품! 미란다 커의 탄력비결 '노니'
... 가려운 증상이 나타나는 경우가 있는데, 이런 증상이 나타난다면 노니 이용을 중단해야 한다. 또한, 노니는 각성 효과가 있어 너무 늦게 마시는 것은 좋지 않다.이 외에 고혈압, 고칼륨혈증, 신장 질환을 가진 사람, ...
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알고 먹자, 건강식품!
아침 눈 뜨자마자·점심 직후, 하루 중 커피 마시기 가장 좋은 시간은?
... 마신 사람보다 2~3배 많게 나타났다. 커피를 마시기에 가장 좋은 시간은  우리 몸의 천연 각성제이며 신체 활력을 높여주는 코르티솔 호르몬 분비가 줄어드는 기상 후 1~2시간 이후와 오후 1시 30분~5시 ...
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