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“몸에 맞게 골라 하자!” 효과를 높여주는 운동 노하우
... 허리통증이 생기고 무릎 관절에 무리가 생기는 것도 하체가 약해지기 때문. 다이어트와 체력증진, 전신건강을 모두 챙기고 싶다면 지금 바로 하체운동을 시작하자. 하체운동을 통해 근력을 높이면 기초대사량이 높아지고 ...
건강한 피부를 위한 화장품 선택·관리 “이제 스마트폰에 맡기세요!”
피부 트러블의 주요 원인이 화장품으로 인한 알레르기 반응인 것으로 알려지며, 안전한 화장품에 대한 소비자들의 욕구가 늘어나고 있다. 어떤 성분이 들어있는가 보다 해로운 성분이 없다...
불변의 건강비법은? 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라
백세시대에 접어들며 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높다. 높은 관심을 반영하듯 해마다 새로운 건강정보가 등장해 유행하고 있지만, 10년, 20년 따라 할 수 있는 건강법을 찾기란 ...
비타민, 이것이 궁금하다!
보다 젊고 건강한 삶을 위한 관심이 증가하면서 비타민에 대한 열기도 식을 줄 모르고 있다. 신체 대사 및 생리기능을 조절하는데 꼭 필요하고, 노화 방지, 성인병 예방, 활력 증진 등에도 ...
비논리적인 생각에 안전핀을 꽂아라! '스마트한 생각들'
... 오류는 다양하다. 명절 화투 판에서 잃은 사람만 있고 딴 사람은 없는 것(소유 효과), 수많은 건강식품과 건강요법들이 TV에만 나왔다 하면 유행하는 것(권위자 편향), 추석 선물코너의 상품은 모두 ...
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