Q. 피부 건강을 지키는 첫 번째 단계는 무엇인가요?
한규리: 피부 건강을 지키는 가장 중요한 첫 번째 단계는 '피부 면역력 높이기'입니다. 중국발 미세먼지와 대기 속 유해 물질, 급격한 온도 차와 자외선 등은 피부 외피막을 손상시켜 면역력을 떨어뜨립니다. 여성들의 경우 메이크업을 했다 지웠다 하는 과정에서도 피부 면역력이 떨어질 수 있습니다. 이런 경우 사소한 자극에도 트러블이나 붉은기 등 여러 증상이 반복적으로 나타날 수 있으며 건선이나 아토피 등 각종 피부 질환을 유발할 수 있습니다.

Q. 피부 건강을 지키는 두 번째 단계는 무엇인가요?
한규리: 피부 건강을 지키는 두 번째 단계는 '피부 장벽 강화하기’입니다. 유·수분 밸런스가 깨지면 피부 장벽이 무너지게 되는데, 이때 피부 탄력이 떨어져 쳐짐 현상이나 잔주름, 여드름, 아토피 등의 증상이 생겨날 수 있습니다. 이는 후천적인 생활습관이나 생활방식에 의해 나타나게 되는데, 피부 장벽을 강화하기 위해서는 평소 물을 천천히 나눠서 자주 마시는 것이 도움 됩니다. 또한, 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 충분한 숙면을 취하고, 평소 지나치게 세안하는 것은 삼가야 합니다. 피부가 약해져 있는 상태이므로 아침에는 가급적 물 세안을 추천하며, 사우나는 혈관을 확장시키므로 오랫동안 하지 않는 것이 좋습니다.

무엇보다 피부 유사 성분이나 보습인자 성분인 세라마이드, 세컨스킨, 글리세린, 에델바이스캘러스추출물 등이 충분히 들어가 있는 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.

Q. 피부 면역력 높이는 방법, 따로 있을까요?
한규리: 우선 '스킨트레이닝'을 하는 것이 가장 중요합니다. 내 피부 상태에 맞는 저자극 화장품을 사용해 피부가 자생할 수 있도록 환경을 가꾸어주는 것이 좋습니다. 그리고 외부 환경에 노출되지 않는 것이 가장 좋은 방법이지만, 노출될 수밖에 없어 최대한 피부 상태를 청결하게 하는 것이 가장 바람직합니다.

연예인들의 경우 콘서트나 촬영 등 바쁜 스케줄로 인해 외부 환경에 많이 노출되고, 잦은 메이크업으로 인해 피부 면역력이 더욱 쉽게 떨어질 수 있습니다. 영화 ‘터널’ 주인공인 하정우 씨도 먼지와의 사투로 인해 오랫동안 트러블로 고생했었는데 그럴 때마다 셀럽들에게 추천했던 방법은 "잦은 세안보다 올바른 클렌징으로 정상적인 피부를 만들어야 한다"고 조언했습니다. 현재 하정우씨는 정상적인 피부로 돌아왔습니다.

올바른 클렌징 방법으로는 제일 먼저 클렌징로션을 사용하여 피부를 닦아준 뒤 자극이 적은 버블타입으로 2차 세안을 하고 샤워기로 얼굴 전체를 깨끗하게 씻어내는 것입니다. 또는 수분크림을 듬뿍 발라 피부를 충분히 마사지한 뒤 화장 솜으로 닦아내면 됩니다.

Q. 집에서 하는 셀프케어, 효과가 있을까요?
한규리: 집에서 팩을 하거나 가볍게 마사지를 한다면 피부건강에 더할 나위 없이 좋습니다. 평소 목선을 예쁘게 만드는 마사지법이나 탄력 높여주는 마사지법, 다크써클을 없애는 마사지 등 틈날 때마다 해주는 것이 도움 됩니다. 더불어 집에 있는 식자재를 이용해 팩을 만들어서 사용하는 것도 효과적입니다. 감자팩은 진정효과가 뛰어나 화상을 입거나 피부 열감을 떨어뜨리는 데 도움 되고, 계란팩은 각질 제거 및 보습 관리에 뛰어난 효과를 보입니다. 시중에 파는 마스크팩을 1주일에 1~2회 정도 해주는 것도 좋습니다.

'건강한 피부'를 만드는 것은 거창하거나 특별한 방법이 있지 않습니다. 평소 꾸준히 기본적인 관리만 해도 좋은 피부는 더욱 건강하게, 좋지 않은 피부는 원래의 좋았던 피부 상태로 되돌릴 수 있습니다.

*평상시 뷰티에 대해서 궁금했던 점이나 본인의 피부 고민을 아래 이메일로 보내주시면 한규리 대표님과 함께 성실히 대답해 드립니다.  (ijabell@chosun.com)