수도권에서 미세먼지 농도가 '나쁨' 단계에 돌입했다. 전국은 하루 종일 구름이 많이 낄 것으로 전망되며 수도권을 중심으로는 미세먼지 농도가 '나쁨' 수준을 유지할 것으로 기상청은 발표했다. 

미세먼지에 좋은 음식과 예방법은 무엇일까.

미세먼지에 좋은 음식으로는 몸에 있는 미세먼지를 잘 배출할 수 있는 물을 자주 마시는 것이 좋다. 또 기관지에 좋은 음식을 먹는 것이 좋은 도라지, 배 등을 끓여 마시는 것이 도움된다. 도라지, 배 등은 기관지에 좋고 이뇨작용을 잘 하는 효과를 가지고 있다. 이외 마늘과 홍삼은 몸의 면역력을 키우고 항균, 살균 작용을 하는데 효과적이고 해조류는 중금속 같은 유해성분을 배출하는 데 탁월하다.

외출 시에는 기관지 보호를 위해서는 반드시 마스크를 착용하고, 가급적 외출을 삼가는 것이 좋다.