◇ 백회

백회는 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 눈썹 중심에서 올라간 선이 교차하는 정수리 부분으로 전신의 경맥이 모여있는 혈 자리다. 백회를 자극하면 전신의 혈액순환이 좋아져 두피의 영양공급은 물론 불면증, 두통에도 도움을 줄 수 있다. 손가락이나 손바닥으로 혈 자리를 10초 정도 지그시 눌러 자극한다.

◇ 아문

뒷머리 중앙 아래쪽의 오목한 부분인 아문은 두통과 불면증에 좋으며, 뭉친 근육을 풀어줘 피로해소에 도움이 되는 혈 자리다. 아문에 검지나 중지를 대고 고개를 뒤로 살며시 젖혀 5초 정도 멈추면 자연스럽게 자극할 수 있다.

◇ 천주

천주는 뒤통수의 목 뒤 중앙에서 제비추리 위쪽으로 조금 올라간 곳의 양쪽 3cm 지점으로, 목에서 뒷머리로 이어지는 두 개의 굵은 근육 바깥쪽으로 오목하게 들어간 부분이다. 천주는 목과 어깨 근육을 풀어주고 머리의 혈액순환에 도움을 준다. 손으로 머리를 감싸듯이 잡고 천주에 엄지손가락을 댄 후 3~5초간 원을 그리듯 마사지한다.

◇ 풍지

풍지는 목 뒤쪽 귀 뒤의 튀어나온 뼈 옆의 움푹 파인 곳으로, 천주에서 2~3cm 바깥쪽으로 떨어진 부분이다. 풍지 역시 천주와 마찬가지로 원을 그리듯 지압해주면 두피의 혈액순환 촉진은 물론 두통과 어깨 결림 해소에 도움이 된다.

◇ 태양혈

흔히 관자놀이라고 불리는 태양혈은 눈썹 끝과 눈꼬리 끝부분이 만나는 움푹 들어간 곳으로 두피의 혈액순환을 돕고 두통 해소와 눈의 피로를 푸는 데 효과적이다. 검지나 중지를 이용해 꾹꾹 눌러준다.