한국인의 주요 사망원인 중 하나인 ‘심뇌혈관질환’은 어떻게 예방할 수 있을까?

질병관리본부는 심뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 1일～7일)을 맞아 자기 혈관 숫자 알기, ‘레드서클’ 합동 캠페인을 실시한다고 밝혔다.

한국인의 주요 사망원인인 심뇌혈관질환은 개인적·사회적 부담이 큰 질환이다. 특히 심뇌혈관질환은 경제활동이 가장 활발한 30~40대의 심뇌혈관질환 관리가 가장 저조해 중증 질환으로 발전하기 전에 30~40대부터 경각심과 관심을 가져야 한다.

심뇌혈관질환의 예방을 위해서는 선행 질환인 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증을 조기에 발견하고, 꾸준히 치료해야 한다. 선행 질환의 여부는 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 통해 미리 알 수 있다. 건강한 혈관을 위한 정상 수치는 혈압 120/80mmHg 미만, 공복 혈당 100mg/dl 미만, 콜레스테롤 200mg/dl 미만이다.

질병관리본부는 캠페인 기간 ‘자기 혈관 숫자 알기’의 중요성을 널리 알리기 위해 전국 주요 지역에서 참여형 레드서클존(Red Circle Zone)을 운영하고 지역주민 대상 건강강좌도 개최한다. 전국 레드서클존에서는 혈압과 혈당을 측정할 수 있고 심뇌혈관질환 예방과 관리 방법을 안내받을 수 있으며, 각 보건소에서도 혈압 및 혈당 측정과 건강관리 안내를 받을 수 있다. 레드서클존은 3040 직장인이 쉽게 참여할 수 있는 곳에 설치되며 지역의 특성에 따라 다양한 프로그램과 연계되어 운영된다.

심뇌혈관질환 예방을 위해서는 ‘자기 혈관 숫자 알기’와 함께 건강생활 실천이 중요하다. 또한, 응급상황에 대비해 응급증상 및 대처요령을 평소 익혀두는 것이 좋다.
질병관리본부가 2008년 8개 전문학회와 함께 제정한 ‘심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙’은 다음과 같다.