Q. 겨울철 유독 심한 안면홍조, 원인은 무엇인가요?
안면홍조는 얼굴이나 머리, 목, 가슴 부위의 피부가 갑작스럽게 붉어지면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져나가는 증상을 말합니다. 이러한 안면홍조는 모세혈관의 확장이 가장 큰 원인으로, 겨울철에 유독 심해지는 이유는 실내와 실외의 온도 차가 크기 때문입니다. 따뜻한 실내에 있을 때는 혈관이 확장되었다가 추운 실외로 가면 혈관이 수축되면서 모세혈관의 확장과 수축 기능에 이상이 생기면서 발생하게 되는 것입니다. 보통 정상적인 피부라면 혈관이 확장되더라도 시간이 지나면서 다시 원상태로 돌아오지만, 안면홍조의 경우 한 번 발생되면 지속적이고, 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다.

Q. 안면홍조를 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인에는 어떤 것들이 있나요?
안면홍조를 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인은 다양합니다. 급격한 온도 변화, 뜨거운 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 지속적인 자외선 노출, 불안이나 정서적 긴장, 스트레스, 정신 질환, 신경계통, 혈관 문제, 약물, 폐경 등이 있습니다. 안면홍조는 오랜 시간 방치하면 피부가 딱딱하게 변할 수 있으며, 이는 외모 스트레스로까지 이어져 더욱 증상을 악화시킬 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

Q. 안면홍조 어떻게 관리해야 할까요?
안면홍조는 외부 자극을 특히 조심해야 합니다. 세안 시 뜨거운 물은 가급적 피하고, 저자극 폼 클렌징을 사용하여 자극적인 세안과 무리한 각질 제거는 하지 않습니다. 세안 후에는 진정팩이나 보습 마스크팩을 사용해 민감한 피부를 진정시키고, 연화제가 들어있는 보습크림과 수분크림을 충분히 덧발라주는 것이 좋습니다.

특히 냉·온 온도에 약하기 때문에 너무 춥거나 더운 환경은 피하고, 자외선 차단제와 모자, 양산 등으로 자외선을 최대한 차단하려는 노력이 필요합니다. 또한, 자극적인 음식이나 뜨거운 음식, 카페인, 음주는 피하고, 균형 잡힌 건강식과 콩류, 비타민E를 많이 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동을 하고, 운동 후에는 너무 뜨겁거나 차갑지 않은 물로 샤워하는 것이 좋습니다.