눈을 밝고 촉촉하게! 안구건조증에 좋은 지압점

◇ 양백혈
양쪽 눈썹의 각 가운데 위쪽 부분인 양백혈은 눈의 통증과 피로를 풀어 눈을 맑게 하며, 원시, 야맹, 각막염 등 눈병 치료에도 효과적이다. 가운뎃손가락을 이용해 꾹꾹 눌러준다.
◇ 태양혈
흔히 관자놀이라고 불리는 태양혈은 눈썹 끝과 눈꼬리 끝 부분이 만나는 움푹 들어간 곳으로 눈의 피로를 푸는 데 효과적이다. 검지나 중지를 이용해 꾹꾹 눌러준다.
◇ 동자료
눈꼬리 옆쪽의 뼈가 있는 부분을 만져보면 살짝 오목하게 들어간 부분이 있는데 이곳이 동자료다. 검지를 이용해 동자료를 지그시 눌러주면 열을 내려 눈의 피로를 빨리 풀고 눈을 밝게 하는 효과가 있다.
◇ 정명혈
정명혈은 눈썹 안쪽 끝 바로 아래와 콧날 사이 움푹 들어간 곳으로 콧날이 시작되는 지점과 눈물샘이 만나는 곳이기도 하다. 눈을 밝게 한다 해 ‘정명’이라는 이름이 붙은 이곳은 눈의 피로를 해소하고 통증을 완화하며 노안, 녹내장, 백내장 등의 눈병에도 좋다. 양쪽 검지로 지그시 누르거나 한 손의 엄지와 검지로 잡고 위아래로 지압해준다.
◇ 승읍혈
승읍혈은 흔히 눈물받이라고 불리는 눈 바로 아래쪽의 가운데 부분으로 전체적인 눈 건강에 도움을 준다. 승읍혈을 지압할 때는 뼈와 만나는 안쪽 부분을 검지나 중지로 지그시 눌러준다.
◇ 눈 주위 뼈
혈자리 외에 눈 주위 뼈 전체를 눌러 마사지하는 것도 안구건조증 예방 및 눈 건강 향상에 도움이 된다. 눈 위쪽의 뼈는 엄지손가락으로 지그시 눌러주며, 아래쪽 뼈는 검지나 중지를 이용해 지그시 눌러주면 된다. 단, 눈 주위는 피부가 얇아 너무 무리하게 힘을 주지 않도록 유의한다.